Le Yin yoga c'est un enchainement de postures, maintenues au sol entre 3 et 5 minutes et qui font appel à la concentration et la relaxation.
Les étirements sont intenses et sollicitent les tissus profonds où demeurent des tensions, parfois anciennes, aux niveaux des fascias, des tendons ou des ligaments.
Une pratique passive mais intense sur le plan physique et émotionnel.