Le vinyasa est yoga dynamique qui se décrit pour moi comme une danse animée de mouvements fluides, harmonieux, dynamiques ou passifs et rythmée par la puissance de notre souffle. C’est une pratique dédiée à l’harmonie, à l’équilibre, aux sensations et à la présence à soi. Un moment précieux où le corps et l’esprit se re-trouvent pour permettre au corps de se mouvoir en tout conscience, à l’esprit de se libérer des pensées parasites et de simplement se laisser bercer par le va-et-viens de notre Prana “notre souffle vital ”.
Mes cours sont un melting pot de méditation, pranayama, yoga dynamique et postures passives.
“c’est la posture qui s’adapte au corps et non le corps qui s’adapte à la posture”.