Le Hatha Yoga est l’une des formes les plus traditionnelles du Yoga. C’est une pratique lente qui permet de se recentrer sur soi, d’écouter son corps et de calmer son mental. Les asanas sont des postures immobiles et en consciences durant plusieurs minutes avec une respiration consciente tout en calmant son mental.
Ha est le masculin et Tha le féminin. Le but du Yoga est de travailler sur notre arbre de vie qui est notre colonne vertébrale. C’est une pratique qui est adaptée à tout le monde, chaque asana est accommodée à différents niveaux, aussi bien pour les débutants que pour les avancés.
Il est important d’accueillir chacune de nos émotions qui nous vient sur notre mat et de les déposer sur celui-ci. Ce qui est encore plus important, c’est de laisser son ego à côté de son mat.

Le Yin Yoga se pratique en prenant des postures au sol maintenues plusieurs minutes: on travaille sur les fascias, les tensions musculaires et les méridiens (canaux énergétiques). La pratique du yin amène à plus de souplesse, améliore la mobilité articulaire et prévient le risque de blessures.
Une pratique amenant à une détente profonde physique et mentale.

Le Bodyart est une pratique sportive et artistique accessible à tous qui combine des mouvements de yoga, Pilates et de Chi pour renforcer et tonifier le corps tout en favorisant la flexibilité et la coordination. Cette discipline se concentre également sur la conscience corporelle et la respiration, créant une connexion entre le corps et l’esprit. Le BodyArt utilise le poids du corps comme résistance et comprend des postures statiques ainsi que des mouvements fluides et contrôlés.

En pratiquant du BodyArt régulièrement, les adeptes peuvent améliorer leur force musculaire, leur équilibre, leur souplesse et leur posture, ainsi que leur bien-être émotionnel et mental

Une pratique de yoga dynamique qui se décrit pour moi comme une danse animée de mouvements fluides, harmonieux, dynamiques ou passifs et rythmée par la puissance de notre souffle. C’est une pratique dédiée à l’harmonie, à l’équilibre, aux sensations et à la présence à soi. Un moment précieux où le corps et l’esprit se re-trouvent pour permettre au corps de se mouvoir en tout conscience, à l’esprit de se libérer des pensées parasites et de simplement se laisser bercer par le va-et-viens de notre Prana “notre souffle vital ”.

ANIMAL
FLOW® s'inspire de différentes
disciplines de mouvements quadrupédales et proche du sol. Cette pratique favorise la connexion et la communication entre le système nerveux central et e système nerveux périphérique. Animal Flow® permet d'améliorer force, vitesse, coordination, mobilité et longévité articulaire.

Pourquoi le yoga est bon pour les enfants?

Le yoga pour enfants est bon pour le développement des petits, tant sur le plan physique que mental.

​

Il peut aider votre enfant à améliorer sa motricité, à prendre conscience de son corps et à renforcer son sens de l’équilibre.

​

La capacité à apprendre et la concentration sont stimulées.

​

Il permet aux enfants “hyperactifs” de se calmer et de se relaxer.

​

Les enfants introvertis gagnent en confiance.

​

Les enfants apprennent à se percevoir dans leur globalité, ce qui contribue à leur équilibre et leur épanouissement.

​

Avec sa formation de base dans la petite enfance, c’est tout naturellement que Nathalie a commencé à donner des cours de yoga pour enfant.

Et ce, afin d’éveiller l’esprit dès le plus jeune âge à l’importance du corps, du souffle et de la découverte de ce qui nous entoure par les sens.

Pourquoi le yoga est bon pour les enfants?

Le yoga pour enfants est bon pour le développement des petits, tant sur le plan physique que mental.

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Il peut aider votre enfant à améliorer sa motricité, à prendre conscience de son corps et à renforcer son sens de l’équilibre.

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La capacité à apprendre et la concentration sont stimulées.

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Il permet aux enfants “hyperactifs” de se calmer et de se relaxer.

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Les enfants introvertis gagnent en confiance.

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Les enfants apprennent à se percevoir dans leur globalité, ce qui contribue à leur équilibre et leur épanouissement.

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Avec sa formation de base dans la petite enfance, c’est tout naturellement que Nathalie a commencé à donner des cours de yoga pour enfant.

Et ce, afin d’éveiller l’esprit dès le plus jeune âge à l’importance du corps, du souffle et de la découverte de ce qui nous entoure par les sens.

Le Hatha Yoga est l’une des formes les plus traditionnelles du Yoga. C’est une pratique lente qui permet de se recentrer sur soi, d’écouter son corps et de calmer son mental. Les asanas sont des postures immobiles et en consciences durant plusieurs minutes avec une respiration consciente tout en calmant son mental.
Ha est le masculin et Tha le féminin. Le but du Yoga est de travailler sur notre arbre de vie qui est notre colonne vertébrale. C’est une pratique qui est adaptée à tout le monde, chaque asana est accommodée à différents niveaux, aussi bien pour les débutants que pour les avancés.
Il est important d’accueillir chacune de nos émotions qui nous vient sur notre mat et de les déposer sur celui-ci. Ce qui est encore plus important, c’est de laisser son ego à côté de son mat.

Ma pratique est dynamique, fluide, créative et intuitive, cultivant à la fois douceur et intensité. A travers mon enseignement, je transmets ma passion pour le yoga: un jeu entre puissance et souplesse, qui nous aide à explorer nos limites, nos résistances, notre équilibre et notre sens de l’humour. Les postures s’enchaînent dans une séquence fluide et dynamique, parfois en musique, l’accent est mis sur l’union entre mouvement et respiration et sur le plaisir de la sensation. Je partage avec mes élèves tout ce que je reçois de ma pratique du yoga et m’efforce de les guider vers la meilleure version d’eux-mêmes !

Le Qi gong est une gymnastique traditionnelle chinoise qui consiste à mettre en mouvement l’énergie du corps : le Qi. C’est à travers la respiration, la conscience et la Pour les chinois le Qi du corps est le même que le Qi qui se trouve dans la nature. C’est à travers la respiration et la conscience que le Qi est activé.


L’unification et la maîtrise du souffle, du geste et de la pensée, permet au corps de canaliser les énergies en évitant toute forme de dispersion énergétique, causes de déséquilibres physiques et psychiques.

Cette méditation en mouvement nous permet de renforcer la souplesse, la vitalité, la concentration ainsi que la paix et l’harmonie intérieure .

Le Bodyart est une pratique sportive et artistique accessible à tous qui combine des mouvements de yoga, Pilates et de Chi pour renforcer et tonifier le corps tout en favorisant la flexibilité et la coordination. Cette discipline se concentre également sur la conscience corporelle et la respiration, créant une connexion entre le corps et l’esprit. Le BodyArt utilise le poids du corps comme résistance et comprend des postures statiques ainsi que des mouvements fluides et contrôlés.

En pratiquant du BodyArt régulièrement, les adeptes peuvent améliorer leur force musculaire, leur équilibre, leur souplesse et leur posture, ainsi que leur bien-être émotionnel et mental.

Le Hatha Yoga est l’une des formes les plus traditionnelles du Yoga. C’est une pratique lente qui permet de se recentrer sur soi, d’écouter son corps et de calmer son mental. Les asanas sont des postures immobiles et en consciences durant plusieurs minutes avec une respiration consciente tout en calmant son mental.
Ha est le masculin et Tha le féminin. Le but du Yoga est de travailler sur notre arbre de vie qui est notre colonne vertébrale. C’est une pratique qui est adaptée à tout le monde, chaque asana est accommodée à différents niveaux, aussi bien pour les débutants que pour les avancés.
Il est important d’accueillir chacune de nos émotions qui nous vient sur notre mat et de les déposer sur celui-ci. Ce qui est encore plus important, c’est de laisser son ego à côté de son mat.

Le Bodyart est une pratique sportive et artistique accessible à tous qui combine des mouvements de yoga, Pilates et de Chi pour renforcer et tonifier le corps tout en favorisant la flexibilité et la coordination. Cette discipline se concentre également sur la conscience corporelle et la respiration, créant une connexion entre le corps et l’esprit. Le BodyArt utilise le poids du corps comme résistance et comprend des postures statiques ainsi que des mouvements fluides et contrôlés.

En pratiquant du BodyArt régulièrement, les adeptes peuvent améliorer leur force musculaire, leur équilibre, leur souplesse et leur posture, ainsi que leur bien-être émotionnel et mental