Le Bodyart est une pratique sportive et artistique accessible à tous qui combine des mouvements de yoga, Pilates et de Chi pour renforcer et tonifier le corps tout en favorisant la flexibilité et la coordination. Cette discipline se concentre également sur la conscience corporelle et la respiration, créant une connexion entre le corps et l’esprit. Le BodyArt utilise le poids du corps comme résistance et comprend des postures statiques ainsi que des mouvements fluides et contrôlés.

En pratiquant du BodyArt régulièrement, les adeptes peuvent améliorer leur force musculaire, leur équilibre, leur souplesse et leur posture, ainsi que leur bien-être émotionnel et mental

Pourquoi le yoga est bon pour les enfants?

Le yoga pour enfants est bon pour le développement des petits, tant sur le plan physique que mental.

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Il peut aider votre enfant à améliorer sa motricité, à prendre conscience de son corps et à renforcer son sens de l’équilibre.

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La capacité à apprendre et la concentration sont stimulées.

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Il permet aux enfants “hyperactifs” de se calmer et de se relaxer.

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Les enfants introvertis gagnent en confiance.

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Les enfants apprennent à se percevoir dans leur globalité, ce qui contribue à leur équilibre et leur épanouissement.

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Avec sa formation de base dans la petite enfance, c’est tout naturellement que Nathalie a commencé à donner des cours de yoga pour enfant.

Et ce, afin d’éveiller l’esprit dès le plus jeune âge à l’importance du corps, du souffle et de la découverte de ce qui nous entoure par les sens.

Pourquoi le yoga est bon pour les enfants?

Le yoga pour enfants est bon pour le développement des petits, tant sur le plan physique que mental.

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Il peut aider votre enfant à améliorer sa motricité, à prendre conscience de son corps et à renforcer son sens de l’équilibre.

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La capacité à apprendre et la concentration sont stimulées.

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Il permet aux enfants “hyperactifs” de se calmer et de se relaxer.

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Les enfants introvertis gagnent en confiance.

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Les enfants apprennent à se percevoir dans leur globalité, ce qui contribue à leur équilibre et leur épanouissement.

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Avec sa formation de base dans la petite enfance, c’est tout naturellement que Nathalie a commencé à donner des cours de yoga pour enfant.

Et ce, afin d’éveiller l’esprit dès le plus jeune âge à l’importance du corps, du souffle et de la découverte de ce qui nous entoure par les sens.

Le Hatha Yoga est l’une des formes les plus traditionnelles du Yoga. C’est une pratique lente qui permet de se recentrer sur soi, d’écouter son corps et de calmer son mental. Les asanas sont des postures immobiles et en consciences durant plusieurs minutes avec une respiration consciente tout en calmant son mental.
Ha est le masculin et Tha le féminin. Le but du Yoga est de travailler sur notre arbre de vie qui est notre colonne vertébrale. C’est une pratique qui est adaptée à tout le monde, chaque asana est accommodée à différents niveaux, aussi bien pour les débutants que pour les avancés.
Il est important d’accueillir chacune de nos émotions qui nous vient sur notre mat et de les déposer sur celui-ci. Ce qui est encore plus important, c’est de laisser son ego à côté de son mat.