Je vois le yoga comme une safe place où l’on peut ressentir et découvrir notre corps, nos émotions et se laisser respirer…



Dans mes cours nous allons bouger, respirer, ressentir et accueillir ce qui vient à nous à travers des flows fun accessibles à tous.x.tes, parsemés de poses plus longues pour prendre le temps de s’écouter.

Tout ça dans une ambiance bienveillante et avec beaucoup d’amour.

Le Yin Yoga se pratique en prenant des postures au sol maintenues plusieurs minutes: on travaille sur les fascias, les tensions musculaires et les méridiens (canaux énergétiques). La pratique du yin amène à plus de souplesse, améliore la mobilité articulaire et prévient le risque de blessures.
Une pratique amenant à une détente profonde physique et mentale.

Une pratique dédiée au relâchement myofascial autogène.
En utilisant des balles, nous allons détendre des zones myofasciales en appliquant des pressions( différentes méthodes possibles) sur des endroits cibles ( Trigger Points).

Parfois, nous combinerons des postures de yinyoga et les balles pour travailler plus en profondeur.

Une manière différente de se détendre, mais aussi de fagner en souplesse et mobilité.

Ensemble, nous allons explorer les différentes postures, les techniques de respiration et la méditation, pour trouver l'équilibre et la sérénité au quotidien. Grâce à mes connaissances en physiothérapie, je pourrai également te fournir des outils pour gérer les douleurs que tu peux ressentir au quotidien.

Un moment pour Soi, un moment pour se retrouver et prendre soin de soi, un moment de détente profonde aux chants des bols, des carillons, et d’autres sons à découvrir.
Un temps pour sentir, éprouver, au-delà du mental, tout ce qui vibre dans votre corps et votre cœur. Le voyage vous emmènera parfois dans des espaces lumineux, des espaces ombrageux, des espaces connus ou inconnus, que vous visiterez en toute sécurité, dans un cocon de douceur.
Un petit temps de méditation, assis ou couché, ouvrira la séance, pour favoriser un retour au corps et à ses sensations. Le voyage sonore se déroule en position couchée, et si vous le souhaitez, vous pouvez prendre un foulard ou autre accessoire pour vous couvrir les yeux, afin de plonger encore davantage dans cet univers magique des sons. Les tapis de sols, coussins et couvertures sont disponibles sur place.
Bienvenue à tous

Le Bodyart est une pratique sportive et artistique accessible à tous qui combine des mouvements de yoga, Pilates et de Chi pour renforcer et tonifier le corps tout en favorisant la flexibilité et la coordination. Cette discipline se concentre également sur la conscience corporelle et la respiration, créant une connexion entre le corps et l’esprit. Le BodyArt utilise le poids du corps comme résistance et comprend des postures statiques ainsi que des mouvements fluides et contrôlés.

En pratiquant du BodyArt régulièrement, les adeptes peuvent améliorer leur force musculaire, leur équilibre, leur souplesse et leur posture, ainsi que leur bien-être émotionnel et mental