Explorer avec douceur, ressentir avec bienveillance, trouver son équilibre en sécurité, partager avec sincérité et respirer en plein conscience : c’est ce que j’aspire à transmettre lors de mes cours. Un doux mélange de Hatha Yoga & Vinyasa Yoga, pour apaiser le mental, assouplir et renforcer le corps et l’esprit, saisir l’instant présent et prendre un temps pour soi.
Cette pratique hybride de HATHA-VINYASA DOUX me permet de te proposer des cours variés et adaptés.
Au plaisir de partager ces instants avec toi !

Une pratique ouvertes à toutes les personnes cherchant à travailler leur mobilité, leur amplitude de mouvement et leur souplesse. Nous allons travailler sur les fascias, ces tissus conjonctifs qui constituent nos tendons, ligaments et qui supportent tous nos organes. En travaillant sur les fascias, nous allons stimuler le système nerveux parasympathique, ce qui amène à une profonde détente physique et mentale.

Ensemble, nous allons explorer les différentes postures, les techniques de respiration et la méditation, pour trouver l'équilibre et la sérénité au quotidien. Grâce à mes connaissances en physiothérapie, je pourrai également te fournir des outils pour gérer les douleurs que tu peux ressentir au quotidien.

Un cours de Yoga un peu plus "dynamique", alliant Renforcements et Mobilité, mais avec toujours cette même intension: Partager ensemble un temps d'écoute et de soin de soi.

Un espace pour passer un moment adulte/enfant privilégié (enfants 6-10 ans)
Se poser, écouter du carillon, des bols en cristal, des bols tibétains,... ressentir les vibrations.
Respirer, parfois écouter une histoire inspirante.
Jouer sa mélodie intérieure avec le set du Hang Balu, jouer son ressenti du moment, s'amuser avec les Hangs, le Godo
Respirer, écouter, jouer, ressentir.

Dans cet Atelier vous aller découvrir et pratiquer enduro des techniques d'étirement passifs et de relâchement pour soulager l'ensemble du corps, souvent mis à rude épreuve lors d'entrainement réguliers et/ ou intensifs.
quelques technique d'auto- massage avec des balles seront également abordées.
4 duo par cours