De focus ligt in deze les op ontspanning en op zachte wijze ruimte maken in je lichaam: we werken met een mix van zachte yoga, met restoratieve houdingen laten we stress en spanning los , en verdiepen de ontspanning met Yoga Nidra (een langere ( 30 min ) diepe geleide meditatieve reis door de verschillende lagen van jezelf )
Vanuit rust planten we nieuwe zaadjes in onszelf