séance de yoga dynamique à la plage.
"Dynamique" ne veut pas dire "vite". Il s'agit ici de l'enchainement des postures.

Postures et exercices de Pilates revisités par la méthode de Gasquet.
Utilisation de supports & exercices pratiques.
Renforcement musculaire, souplesse et conscience du corps dans l'espace
L'approche posturo respiratoire du Dr. B. De Gasquet vise à renforcer les muscles profonds du dos et de la sangle abdominale sur un travail respiratoire en synergie avec l'engagement du plancher pelvien.
Pour un meilleur maintien postural, gagner en tonicité musculaire et avoir un dos en bonne santé.

Une pratique douce et lente axée sur les étirements profonds. Les postures sont maintenues sur plusieurs
respirations pour relâcher les tensions musculaires et articulaires. Durant la séance, le système nerveux s'apaise, les émotions se libèrent et l'espace se crée dans le corps.
Idéal pour améliorer sa souplesse, faire une pause mentale, favoriser la détente et la récupération du corps.

Enchaînement dynamique de postures de yoga en rythme avec la respiration.
"Dynamique" ne veut pas dire " vite "....
Le cours commence toujours par de la respiration (Pranayama) et se termine par une relaxation (Shavasana).

L'alliance entre le yoga traditionnel et l'utilisation du hamac en tissu. Une pratique ludique et sportive en suspension.
(renforcement musculaire, souplesse, combinaisons aériennes, relaxation)