Un cours basé sur la respiration, le contrôle et la précision des mouvements pour renforcer les muscles profonds : dos & sangle abdominale. Les exercices permettent d'améliorer la posture, éliminer les maux de dos et affûter la silhouette - Pilates Méthode B. De Gasquet®

Un mélange entre étirements profonds et postures de Yin Yoga. Les postures au sol sont tenues sur plusieurs minutes pour atteindre l'ensemble des tissus conjonctifs (fascias tendons ligaments), et ainsi créer de l'espace dans le corps. Une pratique lente et douce qui vient apaiser les tensions dans le corps et le mental et permet de retrouver le calme intérieur.