Le yoga aérien associe les postures de yoga et les mouvements en suspension. Une pratique accessible qui mêle renforcement musculaire et souplesse, tout en développant la confiance en soi et le lâcher-prise.
Pas de combinaisons aériennes et Si vous craignez les inversions, vous n'êtes pas obligés de les faire🙂
NB : se pratique en shirt 👕 / leggins et pieds nus ou chaussettes antidérapantes

NB: On met la tête en bas 🙃: Pratique de l'inversion - veuillez prendre note des contres indications lié aux inversions :
-yeux / pression intraoculaire (glaucome, décollement rétine, pathologies rétiniennes ou vasculaires
- tensions et système cardiovasculaire (Hypertension/hypotension, antécédent récent d'avc, troubles cardiaques)
La pression intracranienne et artérielle peuvent être modifiées lors d'une inversion
- équilibre / neuro : Trouble vestibulaire du l'oreille interne
- colonne et appareil locomoteur : Lesion cervicale , cervicalgie, hernie discale... Osteoporose importante/fragilité osseuse, arthrite severe...
Grossesse

Un yoga dynamique et fluide, où les postures s’enchaînent au rythme de la respiration, pour retrouver énergie et harmonie dans le corps et dans l'esprit. Dynamique ne veut pas dire vite.
Yoga De Gasquet® & Yoga traditionnel de Mysore