🌿YIN YOGA: Pratique lente et profonde. Elle nous invite à travailler dans le relâchement musculaire, à ralentir au travers des asanas (postures) tenus pendant plusieurs minutes.
Accessible à tou.te.s.
Elle nous invite à sentir, ressentir, écouter, explorer.

🌿YOGA NIDRA: Le Yoga Nidra est une forme de méditation guidée. La pratique se fait allongé.e, sans mouvement, dans la posture de Savasana.
Appelé aussi le « sommeil des maîtres et des yogis », elle offre la possibilité de développer un état de sommeil conscient.
Elle permet une détente des corps physique, mental et émotionnel.
Transmise selon la méthode Satyananda.