Les cours de Yoga prénatal s’adressent à toutes les futures mamans, débutantes ou confirmées dès le début de la grossesse.

Formée à la méthode Yoga pré et post natal Bernadette De Gasquet, je propose des séances qui ont pour but de mieux vivre la grossesse, de s’assouplir, de se détendre et d’apprendre à mieux respirer.

Les 15 premières minutes de la séance sont destinées à échanger sur les désagréments du quotidien (les maux de dos, sciatiques, problèmes digestifs, circulatoires, du sommeil….) pour construire une séance adaptée et ainsi répondre aux besoins de chacune.

Les cours s’articulent autour des principes essentiels : la respiration, les étirements et le travail du périnée.

Le matériel est disponible sur place, merci d’apporter une serviette ou un plaid pour l’utilisation du coussin de positionnement.

Pour une meilleure organisation des séances de Yoga proposées au studio Yogaloha d'Hettange-Grande, inscrivez-vous avant chaque mardi à 18h pour votre séance Hebdo.
Les cours pourront être annulés par manque de participants.