Tijdens deze lessen leer je jouw lichaam te “voelen”, jouw ademhaling te “volgen” en jouw denken te “zien”.
We gaan yogaoefeningen doen… eerst de wat pittige en daarna wat rustigere oefeningen. Tijdens een kort verhaaltje of meditatie komen we helemaal tot rust en we sluiten de les af met het kleuren van een mandala of het maken van een tekening.