Je maakt gedurende deze dag kennis met diverse soorten Yoga en Meditatie. Daarnaast besteden we uitgebreid aandacht aan ons krachtpunt in de onderbuik “Hara” en gaan we de 3 Guna’s in onszelf onderzoeken. Hoe sta je in het leven? Welke energie breng je met je mee?

Het programma

Aanvang 09.30u
Integrale Yoga & Meditatie
Uitleg over Integrale Yoga & Hara en de 3 Guna’s in onszelf
Flow Yoga
Lunch met aansluitend een moment voor jezelf
Wandeling & ademwerk
Restoratieve Yoga & Meditatie
Eind 15.30u

Praktisch
Kosten bedragen € 99.- p.p.
Incl. alle bovengenoemde activiteiten, lunch, onbeperkt water, thee en koffie.
Je hoeft geen ervaring met Yoga te hebben om mee te doen.
De retraite gaat bij voldoende aanmeldingen altijd door.
De lessen worden zoveel mogelijk buiten gegeven, enkele activiteiten zullen binnen plaatsvinden.
Matjes, dekentjes en kussentjes zijn aanwezig. Neem van jezelf een (hand) doek mee om op te liggen.
Doe makkelijk zittende wandelschoenen aan en neem indien nodig een regenjas mee.