12 januari 2025 start onze Vitaliteit Cursus: Afvallen & Yoga onder begeleiding van Louise (Leefstijl- en Gewichtscoach) en Dalilah (Yoga- en Meditatiedocent).
In deze cursus gaan we dieper in op effectief afvallen en op gewicht blijven, in combinatie met yogaoefeningen die gewichtsverlies ondersteunen. We leren ademhalingstechnieken en meditaties voor ontspanning, waarmee je zowel fysiek als mentaal sterker wordt.
Wat kun je verwachten?
• Weegmoment & Workshop: We starten elke bijeenkomst met een weging en een inspirerende workshop van Louise over gezondheid, gewichtsverlies, en volhouden van goede gewoontes.
• Yoga en Meditatie: Het laatste uur gaan we op de yogamat. Dalilah begeleidt je door diverse yogahoudingen, ademhalingstechnieken en een afsluitende meditatie. Alle oefeningen zijn makkelijk thuis na te doen.
• Theemoment: We sluiten elke sessie ontspannen af met een kop thee.
Details
• Data: Zondag 12/1, 26/1, 9/2, en 23/2
• Tijd: 09.30 - 11.30 uur
• Locatie: Stalstraat 23a, Goes
• Groeps-Online Meetings met Louise: Data: 19/1, 2/2, 16/2, en 2/3 Tijd: 9:30 – 10.15 uur
• Online Yoga & Meditatielessen: Dalilah stuurt elke week een online yogales, zodat je kunt blijven oefenen op je eigen moment.
Tarief
• Speciale kennismakingsactie: € 99,- (normale prijs € 119.-)
Maximaal 15 deelnemers.
Inschrijven via een e-mail naar dalilah@kpnmail.nl.