In de oneven weken: Yin Yoga met Karin 13.30-14.45 u
In de even weken: Restoratieve Yoga & Meditatie met Dalilah 13.30-15.00 u

Yin Yoga is een rustige en langzame vorm van yoga - houdingen worden langere tijd aangehouden.
Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel.

Bij Restoratieve Yoga & Meditatie gaan we niet staan maar blijven we op de mat liggen/zitten en ligt de focus op het loslaten en de ademhaling.

We sluiten iedere les af met een kopje thee.