Tijdens deze lessen krijg je meer inzicht in wat mediteren nu eigenlijk is.
Door in meditatie te gaan, door stil te worden ga je alle aspecten van jezelf zien & voelen.
Doormiddel van adem - & concentratieoefeningen en de kracht van de geest gaan we leren dit allemaal wat meer onder controle te krijgen.
En als aangename bijkomstigheid word je ook nog eens heel rustig van mediteren.