In deze lessen, gegeven door Carmen van Es beginnen we met het tot rust brengen van lichaam en geest. Vervolgens worden zachte houdingen afgewisseld met inspannende houdingen waarbij we het lichaam soepel maken en organen worden gestimuleerd. Ook de longen krijgen aandacht en we sluiten af met een meditatie. Iedereen is welkom en je hoeft niet ervaren te zijn met Yoga.