Il TAI JI QUAN , oltre ad essere una vera arte marziale, è una disciplina cinese che agisce su tutti i livelli dell'universo uomo:

1. FISICO/ENERGETICO
2. EMOTIVO
3. SPIRITUALE.

Viene definito come MEDITAZIONE IN MOVIMENTO in quanto una parte della pratica viene eseguita attraverso movenze lente e consapevoli funzionali a
- incrementare l'equilibrio e la coordinazione;
- sentire le risposte emotive del corpo;
- percepire e gestire il fluire del QI, la BIOENERGIA di cui siamo pervasi.

Lo studio di questa millenaria disciplina proveniente dall’alchimia interna taoista, avviene attraverso le Forme, sequenze di movimenti armonici con l’utilizzo anche di importanti esercizi di respirazione.

Si pratica anche il Tui Shou, l'esercizio a coppie finalizzato all’incremento della percezione del radicamento e della struttura corporea;

Imparerai inoltre uno dei più importanti esercizi di Qi Gong, il Baduan Jin (tradotto in “le 8 pezze di broccato”), sequenza di movimenti con esercizi di respirazione finalizzata alla percezione e al fluire del Qi, agevolando così la Meditazione.

Il Tai Ji Quan è un valido metodo per raggiungere i propri obiettivi di vita,
siano essi legati alla salute, al lavoro o alla ricerca spirituale.

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