Authentic Yoga Dynamic è una pratica yogica psico fisica completa e intensa che lavora in modo profondo su tutti gli aspetti dell'essere.

La sequenza completa, che dura 1 ora e mezza, è adatta a tutti i livelli di pratica e dona già alla fine della prima lezione un senso di benessere globale.

Le classi e le posizione sono sempre adattate al livello degli studenti in modo da permettere a tutti di progredire nella lezione, a prescindere dalla propria esperienza di pratica.

Si comincia con i saluti al sole, si prosegue con le posizioni in piedi, si lavora molto sull'apertura della colonna vertebrale e sulle inversioni fino ad arrivare ai Pranayama e allo Yoga Nidra finale.

Questa intensa pratica permette di rafforzare e tonificare il corpo donandogli grande flessibilità e scioltezza nei movimenti.

Gli organi interni vengono sollecitati in modo molto intenso dall’intera sequenza e, grazie al massaggio profondo che ricevono, riaquistano tono, sono purificati e ritornano a funzionare perfettamente.

Il sistema psicofisico, col tempo, riacquista la sua capacità innata di autoguarigione.

Inoltre, lo scopo della pratica è quello di far fluire liberamente il prana in modo da donare uno stato profondo di pace di gioia.

L'effetto benefico e rigenerante di questa pratica è già chiaramente visibile dopo una sola lezione.

Authentic Yoga Dynamic è una pratica yogica psico fisica completa e intensa che lavora in modo profondo su tutti gli aspetti dell'essere.

La sequenza completa, che dura 1 ora e mezza, è adatta a tutti i livelli di pratica e dona già alla fine della prima lezione un senso di benessere globale.

Le classi e le posizione sono sempre adattate al livello degli studenti in modo da permettere a tutti di progredire nella lezione, a prescindere dalla propria esperienza di pratica.

Si comincia con i saluti al sole, si prosegue con le posizioni in piedi, si lavora molto sull'apertura della colonna vertebrale e sulle inversioni fino ad arrivare ai Pranayama e allo Yoga Nidra finale.

Questa intensa pratica permette di rafforzare e tonificare il corpo donandogli grande flessibilità e scioltezza nei movimenti.

Gli organi interni vengono sollecitati in modo molto intenso dall’intera sequenza e, grazie al massaggio profondo che ricevono, riaquistano tono, sono purificati e ritornano a funzionare perfettamente.

Il sistema psicofisico, col tempo, riacquista la sua capacità innata di autoguarigione.

Inoltre, lo scopo della pratica è quello di far fluire liberamente il prana in modo da donare uno stato profondo di pace di gioia.

L'effetto benefico e rigenerante di questa pratica è già chiaramente visibile dopo una sola lezione.

Authentic Yoga Energy è la pratica perfetta, adatta a tutti i livelli di pratica (principianti e praticanti avanzati), ideata da Daniele Salamina, per chi desidera avere un'accelerazione della propria evoluzione interiore.

Anni di studio ed esperienza hanno trasmesso il desiderio di mettere a punto una pratica che andasse ad agire ad ogni latitudine dello Yoga, allo scopo di sviluppare, in veste profonda e meditativa, un’evoluzione che accompagnasse l’individuo ad uno stato interiore sempre più profondo.

Il fine della della pratica AUTHENTIC YOGA ENERGY™ è quello di incrementare la Bio Energia ed il Prana, in modo da generare subito maggiore libertà, leggerezza, vitalità, calma mentale e forza interiore.

Mediante una sequenza calibrata di Asana, di Respirazioni Energetiche e di Pranayama derivanti dalla tradizione, questa pratica agevolerà lo scioglimento dei nodi karmici, dei blocchi emotivi, azzerando velocemente tensioni fisiche e muscolari ed agendo in maniera radicata su tutti gli aspetti che compongono la natura dell’essere umano: fisico, mentale, emotivo e spirituale.

Frutto di un percorso lungo diversi lustri, che hanno permesso di imparare e crescere, migliorare e perfezionare ogni singolo dettaglio di questa potentissima pratica di risveglio.

Alla fine della pratica ci sarà uno speciale Yoga Nidra finalizzato all' attivazione e armonizzazione dei Chakra attraverso l'utilizzo dei Bija Mantra e dell' Harmonium (strumento indiano utilizzato per accompagnare i Mantra).

Questi alcuni dei feedback rilasciati da diversi allievi subito dopo aver praticato:

“Speravo che prima o poi facessi una pratica del genere. L’ho sperato tanto!”. G. C.

“L’ho trovata superba. In particolar modo perché ho scaricato le tensioni accumulate […]Mi sento libero, mi sento bene. Sto provando un enorme piacere”. M. C.

“A pratica conclusa, la sensazione è stata quella di estrema scioltezza. Nella parte finale fluttuavo liberamente. STUPENDA. Grazie, davvero”. F. C.

L’Ashtanga Yoga è una pratica esigente, richiede un notevole sforzo, sviluppa però una grande energia vitale che circola attraverso il corpo, rafforzando e purificando il sistema nervoso.

La mente allora diventa lucida, chiara e precisa.

Forza, stamina e sudore sono gli aspetti unici e particolari di questa antica e tradizionale forma di yoga che apparentemente sembra contraddire la visione occidentale dello yoga in genere.

Le prime lezioni saranno "lezioni guidate della prima serie".

Poco alla volta i praticanti diventeranno autonomi nella sequenza e comincino così a praticare ognuno per conto loro seguendo il proprio ritmo, come tradizionalmente andrebbe fatto, questa modalità è chiamata "stile Mysore".

Authentic Yoga Flow è una pratica yogica psico fisica completa, intensa e molto dinamica che lavora in modo profondo su tutti gli aspetti dell'essere: corpo, mente e anima.

Nel Vinyasa Flow Yoga le asana vengono mantenute per pochi secondi e il passaggio da uno all’altro avviene attraverso posture intermedie, chiamate transizioni, che possono essere di solito dei saluti al sole.

Le sequenze sono libere e l’insegnante e a seconda delle caratteristiche fisiche e atletiche dei componenti della classe, costruisce la sequenza volta per volta.

Solitamente vengono scelte posizioni che allenano alternativamente muscoli agonisti e muscoli antagonisti; in questo modo la postura viene rafforzata e si raggiungono livelli di equilibrio decisamente elevati.

La sequenza completa, che dura 1 ora e mezza, è adatta a tutti i livelli di pratica e dona già alla fine della prima lezione un senso di benessere globale.

Le classi e le posizioni sono sempre adattate al livello degli studenti in modo da permettere a tutti di progredire nella lezione, a prescindere dalla propria esperienza di pratica.

Si comincia con i saluti al sole, si prosegue con le posizioni in piedi, si lavora molto sull'apertura della colonna vertebrale e sulle inversioni fino ad arrivare ai Pranayama e allo Yoga Nidra finale.

Questa intensa pratica permette di rafforzare e tonificare il corpo donandogli grande flessibilità e scioltezza nei movimenti.

Gli organi interni vengono sollecitati in modo molto intenso dall’intera sequenza e, grazie al massaggio profondo che ricevono, riaquistano tono, sono purificati e ritornano a funzionare perfettamente.

Il sistema psicofisico, col tempo, riacquista la sua capacità innata di autoguarigione.

Inoltre, lo scopo della pratica è quello di far fluire liberamente il prana in modo da donare uno stato profondo di pace di gioia.

L'effetto della pratica è già chiaramente visibile dopo una sola lezione.

Il Authentic Yoga Flow è una pratica yogica psico fisica completa, intensa e molto dinamica che lavora in modo profondo su tutti gli aspetti dell'essere: corpo, mente e anima.

Nel Vinyasa Flow Yoga le asana vengono mantenute per pochi secondi e il passaggio da uno all’altro avviene attraverso posture intermedie, chiamate transizioni, che possono essere di solito dei saluti al sole.

Le sequenze sono libere e l’insegnante e a seconda delle caratteristiche fisiche e atletiche dei componenti della classe, costruisce la sequenza volta per volta.

Solitamente vengono scelte posizioni che allenano alternativamente muscoli agonisti e muscoli antagonisti; in questo modo la postura viene rafforzata e si raggiungono livelli di equilibrio decisamente elevati.

La sequenza completa, che dura 1 ora e mezza, è adatta a tutti i livelli di pratica e dona già alla fine della prima lezione un senso di benessere globale.

Le classi e le posizioni sono sempre adattate al livello degli studenti in modo da permettere a tutti di progredire nella lezione, a prescindere dalla propria esperienza di pratica.

Si comincia con i saluti al sole, si prosegue con le posizioni in piedi, si lavora molto sull'apertura della colonna vertebrale e sulle inversioni fino ad arrivare ai Pranayama e allo Yoga Nidra finale.

Questa intensa pratica permette di rafforzare e tonificare il corpo donandogli grande flessibilità e scioltezza nei movimenti.

Gli organi interni vengono sollecitati in modo molto intenso dall’intera sequenza e, grazie al massaggio profondo che ricevono, riaquistano tono, sono purificati e ritornano a funzionare perfettamente.

Il sistema psicofisico, col tempo, riacquista la sua capacità innata di autoguarigione.

Inoltre, lo scopo della pratica è quello di far fluire liberamente il prana in modo da donare uno stato profondo di pace di gioia.

L'effetto della pratica è già chiaramente visibile dopo una sola lezione.

Il Giovedì in pausa pranzo ho inserito una nuova pratica da 1 ora dal nome Authentic Yoga Pranayama.

È una pratica molto leggera ideale per chi lavora ed ha bisogno di ricentrarsi velocemente.

La pratica comincia con una serie di posizioni che derivano dallo YIN e Kundalini Yoga utili al rilascio emotivo molto leggere.

La seconda parte della pratica verterà sull’approfondimento e sulla pratica approfondita dei Pranayama derivanti dalla tradizione autnetica yoga.

I Pranayama sono particolari esercizi di respirazione che hanno molteplici benefici, uno tra tutti preparare la strada alla meditazione.

Per chi vuole dopo alle 14:00 si potrà fermare per la meditazione libera, che ricordo è offerta dalla nostra scuola.

La pratica del giovedì verrà attivata con un minimo di 5 allievi.

Authentic Yoga Dynamic è una pratica yogica psico fisica completa e intensa che lavora in modo profondo su tutti gli aspetti dell'essere.

La sequenza completa, che dura 1 ora e mezza, è adatta a tutti i livelli di pratica e dona già alla fine della prima lezione un senso di benessere globale.

Le classi e le posizione sono sempre adattate al livello degli studenti in modo da permettere a tutti di progredire nella lezione, a prescindere dalla propria esperienza di pratica.

Si comincia con i saluti al sole, si prosegue con le posizioni in piedi, si lavora molto sull'apertura della colonna vertebrale e sulle inversioni fino ad arrivare ai Pranayama e allo Yoga Nidra finale.

Questa intensa pratica permette di rafforzare e tonificare il corpo donandogli grande flessibilità e scioltezza nei movimenti.

Gli organi interni vengono sollecitati in modo molto intenso dall’intera sequenza e, grazie al massaggio profondo che ricevono, riaquistano tono, sono purificati e ritornano a funzionare perfettamente.

Il sistema psicofisico, col tempo, riacquista la sua capacità innata di autoguarigione.

Inoltre, lo scopo della pratica è quello di far fluire liberamente il prana in modo da donare uno stato profondo di pace di gioia.

L'effetto benefico e rigenerante di questa pratica è già chiaramente visibile dopo una sola lezione.

Authentic Yoga Energy è la pratica perfetta, adatta a tutti i livelli di pratica (principianti e praticanti avanzati), ideata da Daniele Salamina, per chi desidera avere un'accelerazione della propria evoluzione interiore.

Anni di studio ed esperienza hanno trasmesso il desiderio di mettere a punto una pratica che andasse ad agire ad ogni latitudine dello Yoga, allo scopo di sviluppare, in veste profonda e meditativa, un’evoluzione che accompagnasse l’individuo ad uno stato interiore sempre più profondo.

Il fine della della pratica AUTHENTIC YOGA ENERGY™ è quello di incrementare la Bio Energia ed il Prana, in modo da generare subito maggiore libertà, leggerezza, vitalità, calma mentale e forza interiore.

Mediante una sequenza calibrata di Asana, di Respirazioni Energetiche e di Pranayama derivanti dalla tradizione, questa pratica agevolerà lo scioglimento dei nodi karmici, dei blocchi emotivi, azzerando velocemente tensioni fisiche e muscolari ed agendo in maniera radicata su tutti gli aspetti che compongono la natura dell’essere umano: fisico, mentale, emotivo e spirituale.

Frutto di un percorso lungo diversi lustri, che hanno permesso di imparare e crescere, migliorare e perfezionare ogni singolo dettaglio di questa potentissima pratica di risveglio.

Alla fine della pratica ci sarà uno speciale Yoga Nidra finalizzato all' attivazione e armonizzazione dei Chakra attraverso l'utilizzo dei Bija Mantra e dell' Harmonium (strumento indiano utilizzato per accompagnare i Mantra).

Questi alcuni dei feedback rilasciati da diversi allievi subito dopo aver praticato:

“Speravo che prima o poi facessi una pratica del genere. L’ho sperato tanto!”. G. C.

“L’ho trovata superba. In particolar modo perché ho scaricato le tensioni accumulate […]Mi sento libero, mi sento bene. Sto provando un enorme piacere”. M. C.

“A pratica conclusa, la sensazione è stata quella di estrema scioltezza. Nella parte finale fluttuavo liberamente. STUPENDA. Grazie, davvero”. F. C.

Authentic Yoga Energy è la pratica perfetta, adatta a tutti i livelli di pratica (principianti e praticanti avanzati), ideata da Daniele Salamina, per chi desidera avere un'accelerazione della propria evoluzione interiore.

Anni di studio ed esperienza hanno trasmesso il desiderio di mettere a punto una pratica che andasse ad agire ad ogni latitudine dello Yoga, allo scopo di sviluppare, in veste profonda e meditativa, un’evoluzione che accompagnasse l’individuo ad uno stato interiore sempre più profondo.

Il fine della della pratica AUTHENTIC YOGA ENERGY™ è quello di incrementare la Bio Energia ed il Prana, in modo da generare subito maggiore libertà, leggerezza, vitalità, calma mentale e forza interiore.

Mediante una sequenza calibrata di Asana, di Respirazioni Energetiche e di Pranayama derivanti dalla tradizione, questa pratica agevolerà lo scioglimento dei nodi karmici, dei blocchi emotivi, azzerando velocemente tensioni fisiche e muscolari ed agendo in maniera radicata su tutti gli aspetti che compongono la natura dell’essere umano: fisico, mentale, emotivo e spirituale.

Frutto di un percorso lungo diversi lustri, che hanno permesso di imparare e crescere, migliorare e perfezionare ogni singolo dettaglio di questa potentissima pratica di risveglio.

Alla fine della pratica ci sarà uno speciale Yoga Nidra finalizzato all' attivazione e armonizzazione dei Chakra attraverso l'utilizzo dei Bija Mantra e dell' Harmonium (strumento indiano utilizzato per accompagnare i Mantra).

Questi alcuni dei feedback rilasciati da diversi allievi subito dopo aver praticato:

“Speravo che prima o poi facessi una pratica del genere. L’ho sperato tanto!”. G. C.

“L’ho trovata superba. In particolar modo perché ho scaricato le tensioni accumulate […]Mi sento libero, mi sento bene. Sto provando un enorme piacere”. M. C.

“A pratica conclusa, la sensazione è stata quella di estrema scioltezza. Nella parte finale fluttuavo liberamente. STUPENDA. Grazie, davvero”. F. C.

Classe Libera aperta a tutti gli associati.

Grazie all’ausilio dell’Harmonium si prepara la strada alla meditazione con canti e mantra devozionali.

Si prega di arrivare tra le 11:30 e le 11:45 (non prima o dopo) in modo da non disturbare le classi.

Ho il piacere di comunicarti che sono ufficialmente aperte le iscrizioni per il nuovisssimo Workshop su Sirsasana, la posizoine sulla testa.

In questo workshop, imparerai tutti i segreti della posizoine sulla testa (Sirsasana), una delle asana più emblematiche dello yoga.

Ti guiderò attraverso la pratica passo-passo e ti aiuterò a sperimentare le variazioni per adattarsi alle tue esigenze.

La pratica di Sirsasana è famosa per i suoi benefici sulla salute mentale e fisica. Sirsana stimola la circolazione sanguigna, migliora la salute del cuore e del sistema nervoso, riduce lo stress e l'ansia, e aumenta la capacità di concentrazione e la calma interiore.

Il workshop di 3 ore di Sirsasana si svolgerà Sabato 18 marzo alle 14:30 presso la nostra scuola in via imperia 23 a Milano.

Il Workshop è solo in presenza.

Non sono previste altre date.

È aperto a tutti i livelli, anche se si consiglia una certa familiarità con lo yoga.

PROGRAMMA

14:30 - TEORIA: Introduzione, Teoria ed Effetti delle Inversioni (Viparita Karani).
15:30 - PRATICA: Preparazione mentale e fisica per Sirsasana, pratica passo dopo passo, pratica a coppia, pratica con il muro.
17:30 - Domande e risposte e termine Workshop

Prendi il tuo tappetino yoga e preparati per un'esperienza intensa e completa che ti porterà a nuovi livelli di consapevolezza e benessere.

Quota Workshop: 40€

Non perdete questa opportunità unica di esplorare la postura sulla testa e i suoi benefici per la salute mentale e fisica.

Ti aspettiamo al workshop di Sirsasana!


Rimaniamo a disposizione per qualsiasi informazione.
Ti auguriamo una buona giornata!

Daniele
Authentic Yoga
Respira, Pratica, Vivi.

L’Ashtanga Yoga è una pratica esigente, richiede un notevole sforzo, sviluppa però una grande energia vitale che circola attraverso il corpo, rafforzando e purificando il sistema nervoso.

La mente allora diventa lucida, chiara e precisa.

Forza, stamina e sudore sono gli aspetti unici e particolari di questa antica e tradizionale forma di yoga che apparentemente sembra contraddire la visione occidentale dello yoga in genere.

Le prime lezioni saranno "lezioni guidate della prima serie".

Poco alla volta i praticanti diventeranno autonomi nella sequenza e comincino così a praticare ognuno per conto loro seguendo il proprio ritmo, come tradizionalmente andrebbe fatto, questa modalità è chiamata "stile Mysore".