la séance qui tue Abdos 20 min
Axelle Martin3 février 2025 • Durée: 20 Minutes
séance qui tue de 20 min pour travailler les abdos et renforcer le gainage en prévision des planches latérales (entre autre ). Parce qu'une séance qui enchaine les exercices de renforcement musculaire c'est casse pied, venez travailler le gainage dans une séquence dynamique