15 min ouverture de hanches
Axelle Martin21 février 2025 • Durée: 16 Minutes
court mais efficace, dans cette vidéo, nous explorerons l'ouverture des hanches grace à des postures accessibles. En jouant sur les écarts entre les pieds et l'acivation musculaire, nous allons travailler la mobilité fonctionnelle de la hanche (focus sur l'extension et renforcement des fléchisseurs des hanches .) Pas de matériel nécessaire.