In dieser Hatha Yoga Einheit, die sowohl für AnfängerInnen als auch Fortgeschrittene geeignet ist, werden Achtsam Posen praktiziert.
Dadurch wird ein ausgleichender und beruhigender Effekt auf Körper und Geist erzielt.

Posen, die sowohl innerlich als auch äußerlich stabilisierend wirken, sorgen in Kombination mit Pranayama (Atemübungen) und Meditation für ein ganzheitliches Wohlgefühl nach der Praxis.

Mysore Style ist die klassische Art, Ashtanga Yoga zu praktizieren. Die Schüler üben selbstständig, unter Anleitung, je nach ihrem Entwicklungsstand. Der Lehrer geht umher, leitet individuell an und gibt Hilfestellungen. Dieser Unterricht ist für Schüler jeden Niveaus geeignet. Interessierte, die noch nie mit Ashtanga Yoga in Berührung gekommen sind, sollte erst einen Einführungskurs belegen oder vorab die Lehrperson kontaktieren.

Mysore Style ist die klassische Art, Ashtanga Yoga zu praktizieren. Die Schüler üben selbstständig, unter Anleitung, je nach ihrem Entwicklungsstand. Der Lehrer geht umher, leitet individuell an und gibt Hilfestellungen. Dieser Unterricht ist für Schüler jeden Niveaus geeignet. Interessierte, die noch nie mit Ashtanga Yoga in Berührung gekommen sind, sollte erst einen Einführungskurs belegen oder vorab die Lehrperson kontaktieren.