Namaste' 🙏🏻 il mattino con il sorgere del sole è uno dei migliori momenti per dedicarsi alla pratica dello yoga, e in genere a tutte le pratiche energetiche.

Questa lezione di Hatha Yoga online 🧘🏼‍♀️ 🧘🏽‍♂️ è pensata per:

🌅 Coloro che vogliono cominciare la giornata presto con una breve pratica che porta all'equilibrio del proprio corpo fisico, mentale e spirituale

🌅 Adatta a tutti i livelli, sia per chi sta iniziando che per chi già pratica da tempo (beginner/intermediate/advanced)

🌅 Per chi ha poco tempo da dedicare alla pratica ma che comunque vuole iniziare una routine mattutina all'insegna del benessere

ℹ️ La pratica dura 30 minuti. Sarà una pratica lenta ma consapevole, nel corso della quale ci incentreremo nell'esecuzione di kriya (pulizia/purificazione), āsana (posizioni), mantra (suono), pranayama (respirazione/energia vitale) & filosofia yogica.

⚠️⚠️⚠️ Yogini ♀ e yogi ♂ quando vi iscrivete vi chiedo la cortesia d'inviarmi un messaggio su WhatsApp al +39 3511424621 in modo da darci conferma della presenza.

Namaste' 🙏🏻

Questa lezione di Hatha Yoga online 🧘🏼‍♀️ 🧘🏽‍♂️ è pensata per:

✨ Chi si trova in uno fase iniziale della sua pratica e vuole stabilire una costanza mentre approfondisce le posizioni (asana) fondamentali dello yoga

✨ Qualcuno che non ha mai provato lo yoga, ma ne è incuriosito 👀

✨ Chiunque voglia unirsi alla pratica, al di la del suo livello, per rilassarsi e distendere corpo fisico, mentale e spirituale.

ℹ️ La pratica dura 60/75 minuti, e come detta la tradizione Hatha, è uno yoga di tipo olistico tradizionale che comprende posizioni fisiche (asana), tecniche di respirazione (pranayama), pulizia energetica (kriya), mantra & filosofia yogica.

⚠️⚠️⚠️ Yogini ♀ e yogi ♂ quando vi iscrivete vi chiedo la cortesia d'inviarmi un messaggio su WhatsApp al +39 3511424621 in modo da darci conferma della presenza

Namaste' 🙏🏻

Questa lezione di Hatha Yoga online 🧘🏼‍♀️ 🧘🏽‍♂️ è pensata per:

✨ Chi si trova in uno fase iniziale della sua pratica e vuole stabilire una costanza ma ha poco tempo a disposizione

✨ Qualcuno che non ha mai provato lo yoga, ma ne è incuriosito 👀

✨ Chiunque voglia unirsi alla pratica, al di la del suo livello, per rilassarsi e distendere corpo fisico, mentale e spirituale.

ℹ️ La pratica dura 30 minuti che comprende una breve sequenza di posizioni fisiche (asana), tecniche di respirazione (pranayama), pulizia energetica (kriya), mantra & filosofia yogica.

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Namaste' 🙏🏻

Questa lezione di Hatha Yoga online 🧘🏼‍♀️ 🧘🏽‍♂️ è pensata per:

✨ Chi si trova in uno fase iniziale della sua pratica e vuole stabilire una costanza ma ha poco tempo a disposizione

✨ Qualcuno che non ha mai provato lo yoga, ma ne è incuriosito 👀

✨ Chiunque voglia unirsi alla pratica, al di la del suo livello, per rilassarsi e distendere corpo fisico, mentale e spirituale.

ℹ️ La pratica dura 60 minuti che comprende una breve sequenza di posizioni fisiche (asana), tecniche di respirazione (pranayama), pulizia energetica (kriya), mantra & filosofia yogica.

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Namaste' 🙏🏻 il mattino con il sorgere del sole è uno dei migliori momenti per dedicarsi alla pratica dello yoga, e in genere a tutte le pratiche energetiche.

Questa lezione di Hatha Yoga online 🧘🏼‍♀️ 🧘🏽‍♂️ è pensata per:

🌅 Coloro che vogliono cominciare la giornata presto con una breve pratica che porta all'equilibrio del proprio corpo fisico, mentale e spirituale

🌅 Adatta a tutti i livelli, sia per chi sta iniziando che per chi già pratica da tempo (beginner/intermediate/advanced)

🌅 Per chi ha poco tempo da dedicare alla pratica ma che comunque vuole iniziare una routine mattutina all'insegna del benessere

ℹ️ La pratica dura 30 minuti. Sarà una pratica lenta ma consapevole, nel corso della quale ci incentreremo nell'esecuzione di kriya (pulizia/purificazione), āsana (posizioni), mantra (suono), pranayama (respirazione/energia vitale) & filosofia yogica.

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Namaste' 🙏🏻

Questa lezione di Hatha Yoga online 🧘🏼‍♀️ 🧘🏽‍♂️ è pensata per:

✨ Chi si trova in uno fase iniziale della sua pratica e vuole stabilire una costanza mentre approfondisce le posizioni (asana) fondamentali dello yoga

✨ Qualcuno che non ha mai provato lo yoga, ma ne è incuriosito 👀

✨ Chiunque voglia unirsi alla pratica, al di la del suo livello, per rilassarsi e distendere corpo fisico, mentale e spirituale.

ℹ️ La pratica dura 60/75 minuti, e come detta la tradizione Hatha, è uno yoga di tipo olistico tradizionale che comprende posizioni fisiche (asana), tecniche di respirazione (pranayama), pulizia energetica (kriya), mantra & filosofia yogica.

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Questa è una pratica yogica a sorpresa! 🎉

Ogni martedì pomeriggio faremo una lezione jolly di 60 minuti che potrà essere Hatha Yoga, Cinque Kosha, Pranayama, Raja Yoga, Inner Reprogramming...

Perfetta per chi vuole scoprire qualcosa d'inatteso 🌟 in modo da dare spazio alla riscoperta del sé, attraverso le diverse pratiche del lignaggio Nath della tradizione Akhanda.

Pronti per scoprire la lezione di oggi? Iscrivetevi oppure scrivetemi su IG per saperne di più!

⚠️⚠️⚠️ Yogini ♀ e yogi ♂ quando vi iscrivete vi chiedo la cortesia d'inviarmi un messaggio su WhatsApp al +39 3511424621 in modo da darci conferma della presenza

Namaste' 🙏🏻 il mattino con il sorgere del sole è uno dei migliori momenti per dedicarsi alla pratica dello yoga, e in genere a tutte le pratiche energetiche.

Questa lezione di Hatha Yoga online 🧘🏼‍♀️ 🧘🏽‍♂️ è pensata per:

🌅 Coloro che vogliono cominciare la giornata presto con una breve pratica che porta all'equilibrio del proprio corpo fisico, mentale e spirituale

🌅 Adatta a tutti i livelli, sia per chi sta iniziando che per chi già pratica da tempo (beginner/intermediate/advanced)

🌅 Per chi ha poco tempo da dedicare alla pratica ma che comunque vuole iniziare una routine mattutina all'insegna del benessere

ℹ️ La pratica dura 30 minuti. Sarà una pratica lenta ma consapevole, nel corso della quale ci incentreremo nell'esecuzione di kriya (pulizia/purificazione), āsana (posizioni), mantra (suono), pranayama (respirazione/energia vitale) & filosofia yogica.

⚠️⚠️⚠️ Yogini ♀ e yogi ♂ quando vi iscrivete vi chiedo la cortesia d'inviarmi un messaggio su WhatsApp al +39 3511424621 in modo da darci conferma della presenza.

Namaste' 🙏🏻

Questa lezione di Hatha Yoga online 🧘🏼‍♀️ 🧘🏽‍♂️ è pensata per:

✨ Chi si trova in uno fase iniziale della sua pratica e vuole stabilire una costanza mentre approfondisce le posizioni (asana) fondamentali dello yoga

✨ Qualcuno che non ha mai provato lo yoga, ma ne è incuriosito 👀

✨ Chiunque voglia unirsi alla pratica, al di la del suo livello, per rilassarsi e distendere corpo fisico, mentale e spirituale.

ℹ️ La pratica dura 60/75 minuti, e come detta la tradizione Hatha, è uno yoga di tipo olistico tradizionale che comprende posizioni fisiche (asana), tecniche di respirazione (pranayama), pulizia energetica (kriya), mantra & filosofia yogica.

⚠️⚠️⚠️ Yogini ♀ e yogi ♂ quando vi iscrivete vi chiedo la cortesia d'inviarmi un messaggio su WhatsApp al +39 3511424621 in modo da darci conferma della presenza.

Namaste' 🙏🏻

Esta clase de Hatha Yoga online 🧘🏼‍♀️ 🧘🏽‍♂️ está diseñada para:

✨ Alguien que está en una fase inicial de su práctica y quiere establecer una constancia pero tiene poco tiempo disponible

✨ Alguien que nunca ha probado el yoga, pero está intrigado por él 👀

✨ Cualquier persona que quiera unirse a la práctica, independientemente de su nivel, para relajar y desconectar el cuerpo físico, mental y espiritual.

ℹ️ La práctica dura 30 minutos e incluye una breve secuencia de posturas físicas (asanas), técnicas de respiración (pranayama), limpieza energética (kriya), mantras y filosofía yóguica.

⚠️⚠️⚠️ Yogini ♀ y yoguis ♂ cuando te apuntes, envíame un mensaje por WhatsApp al +39 3511424621 para que podamos confirmar tu asistencia.

Namaste' 🙏🏻 il mattino con il sorgere del sole è uno dei migliori momenti per dedicarsi alla pratica dello yoga, e in genere a tutte le pratiche energetiche.

Questa lezione di Hatha Yoga online 🧘🏼‍♀️ 🧘🏽‍♂️ è pensata per:

🌅 Coloro che vogliono cominciare la giornata presto con una breve pratica che porta all'equilibrio del proprio corpo fisico, mentale e spirituale

🌅 Adatta a tutti i livelli, sia per chi sta iniziando che per chi già pratica da tempo (beginner/intermediate/advanced)

🌅 Per chi ha poco tempo da dedicare alla pratica ma che comunque vuole iniziare una routine mattutina all'insegna del benessere

ℹ️ La pratica dura 60 minuti. Sarà una pratica lenta ma consapevole, nel corso della quale ci incentreremo nell'esecuzione di kriya (pulizia/purificazione), āsana (posizioni), mantra (suono), pranayama (respirazione/energia vitale) & filosofia yogica.

⚠️⚠️⚠️ Yogini ♀ e yogi ♂ quando vi iscrivete vi chiedo la cortesia d'inviarmi un messaggio su WhatsApp al +39 3511424621 in modo da darci conferma della presenza.

This is a surprise yogic practice! 🎉

Every Tuesday afternoon we will have a 60-minute wildcard class that can be Hatha Yoga, Five Kosha, Pranayama, Raja Yoga, Inner Reprogramming...

Perfect for those who want to discover something unexpected 🌟 to give space for self-discovery, through the different practices of the Nath lineage of the Akhanda tradition.

Ready to discover today's lesson? Sign up or write to me on IG to find out more!

⚠️⚠️⚠️ Yogini ♀ and yogi ♂ when you sign up, please send me a message on WhatsApp to +39 3511424621 so that we can confirm your attendance

Namaste' 🙏🏻

Questa lezione di Hatha Yoga online 🧘🏼‍♀️ 🧘🏽‍♂️ è pensata per:

✨ Chi si trova in uno fase iniziale della sua pratica e vuole stabilire una costanza ma ha poco tempo a disposizione

✨ Qualcuno che non ha mai provato lo yoga, ma ne è incuriosito 👀

✨ Chiunque voglia unirsi alla pratica, al di la del suo livello, per rilassarsi e distendere corpo fisico, mentale e spirituale.

ℹ️ La pratica dura 30 minuti che comprende una breve sequenza di posizioni fisiche (asana), tecniche di respirazione (pranayama), pulizia energetica (kriya), mantra & filosofia yogica.

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Namaste' 🙏🏻

Il Rāja Yoga — राजयोग — è il Re dello yoga.

Si tratta di una pratica calma e profonda in cui le āsana vengono eseguite in maniera dinamica ma lenta, accompagnate a ogni espiro dal Brahmari Pranayama 🐝 il respiro della felicità 🐝 che mima il dolce ronzio delle api.

Una pratica che innalza la nostra frequenza vibratoria portando la mente in uno stato di estrema quiete. Ci focalizziamo a eseguire tutte quelle posizioni che stimolano la ghiandola pineale e quella pituitaria, in modo d’approfondire il proprio stato di consapevolezza respiro dopo respiro, suono dopo suono.

Questa lezione di Rāja Yoga 👑 è pensata per:

✨ Chi ha bisogno di rilasciare stress, rilassare il flusso della mente e vuole aumentare lo stato di coscienza attraverso suono, movimento e meditazione

✨ Coloro che sono alla ricerca di una pratica profonda che interagisca con i livelli sottili ed energetici del proprio Sé e i propri saṃskāra

✨ Chiunque voglia unirsi alla pratica, al di là del suo livello, per rilassarsi e distendere corpo fisico, mentale e spirituale

ℹ️ La pratica dura 60/75 minuti e comprende posizioni fisiche (āsana), tecniche di respirazione e suono (prānāyāma e mantra), meditazione & filosofia yogica.

⚠️⚠️⚠️ Yoginī ♀ e yogi ♂ quando vi iscrivete vi chiedo la cortesia d'inviarmi un messaggio su WhatsApp al +39 3511424621 in modo da darci conferma della presenza :)

Namaste' 🙏🏻 il mattino con il sorgere del sole è uno dei migliori momenti per dedicarsi alla pratica dello yoga, e in genere a tutte le pratiche energetiche.

Questa lezione di Hatha Yoga online 🧘🏼‍♀️ 🧘🏽‍♂️ è pensata per:

🌅 Coloro che vogliono cominciare la giornata presto con una breve pratica che porta all'equilibrio del proprio corpo fisico, mentale e spirituale

🌅 Adatta a tutti i livelli, sia per chi sta iniziando che per chi già pratica da tempo (beginner/intermediate/advanced)

🌅 Per chi ha poco tempo da dedicare alla pratica ma che comunque vuole iniziare una routine mattutina all'insegna del benessere

ℹ️ La pratica dura 30 minuti. Sarà una pratica lenta ma consapevole, nel corso della quale ci incentreremo nell'esecuzione di kriya (pulizia/purificazione), āsana (posizioni), mantra (suono), pranayama (respirazione/energia vitale) & filosofia yogica.

⚠️⚠️⚠️ Yogini ♀ e yogi ♂ quando vi iscrivete vi chiedo la cortesia d'inviarmi un messaggio su WhatsApp al +39 3511424621 in modo da darci conferma della presenza.

Namaste' 🙏🏻

Questa lezione di Hatha Yoga online 🧘🏼‍♀️ 🧘🏽‍♂️ è pensata per:

✨ Chi si trova in uno fase iniziale della sua pratica e vuole stabilire una costanza mentre approfondisce le posizioni (asana) fondamentali dello yoga

✨ Qualcuno che non ha mai provato lo yoga, ma ne è incuriosito 👀

✨ Chiunque voglia unirsi alla pratica, al di la del suo livello, per rilassarsi e distendere corpo fisico, mentale e spirituale.

ℹ️ La pratica dura 60/75 minuti, e come detta la tradizione Hatha, è uno yoga di tipo olistico tradizionale che comprende posizioni fisiche (asana), tecniche di respirazione (pranayama), pulizia energetica (kriya), mantra & filosofia yogica.

⚠️⚠️⚠️ Yogini ♀ e yogi ♂ quando vi iscrivete vi chiedo la cortesia d'inviarmi un messaggio su WhatsApp al +39 3511424621 in modo da darci conferma della presenza

Una pratica yogica tutta al femminile! 🌝

Perfetta per ridurre crampi ⚡, riequilibrare disordini ormonali 🌿, comprendere la nostra femminilità 👩🏻, scaricare tensioni accumulate 🪐, riconnetterci con la Madre Terra 🌍 e con gli aspetti più profondi del se' 🪞

Una coccola introspettiva, dolce e lenta, che ci permette di prenderci cura di noi anche durante i giorni del ciclo 🩸 mestruale.

⚠️⚠️⚠️ Yogini quando vi iscrivete vi chiedo la cortesia d'inviarmi un messaggio su WhatsApp al +39 3511424621 in modo da darci conferma della presenza

Namaste' 🙏🏻

This online Hatha Yoga class 🧘🏼‍♀️ 🧘🏽‍♂️ is designed for:

✨ Someone who is at an early stage of their practice and wants to establish a constancy but has little time available

✨ Someone who has never tried yoga, but is intrigued by it 👀

✨ Anyone who wants to join the practice, regardless of their level, to relax and unwind the physical, mental and spiritual body.

ℹ️ The practice lasts 30 minutes and includes a short sequence of physical postures (asanas), breathing techniques (pranayama), energy cleansing (kriya), mantras & yogic philosophy.

⚠️⚠️⚠️ Yogini ♀ and yogis ♂ when you sign up, please send me a message on WhatsApp to +39 3511424621 so that we can confirm your attendance