Buiten trainen is heerlijk: na een lange werkdag even uit je hoofd, ontspannen, bewegen en werken aan je gezondheid. De B-oké buitentrainingen zijn laagdrempelig en gezellig!

Wat maakt mijn trainingen uniek? We beginnen altijd vanuit ontspanning, met een bodyscan, ademhalingsoefening of mentale ontspanning om even de hectiek van de dag los te laten. Na een warming-up starten we een gevarieerde training. Ik let op de uitvoering, maak de oefeningen kleiner waar nodig en daag je uit als ik zie dat je meer kunt. Ik deel ook graag nieuwe inzichten of een leuk spelletje voor de gezelligheid in de groep. Een ding is zeker, na een training vertrek jij voldaan, blij en ontspannen richting huis.

De trainingen zijn geschikt voor iedereen die één uur kan staan en wandelen.