In deze les combineren we het beste van twee werelden: krachttraining en yoga.
In de krachttraining gedeelte we werken aan spierkracht, stabiliteit en uithoudingsvermogen. Door middel van functionele oefeningen versterken we het hele lichaam — van benen en billen tot buik, rug en armen.

Na het actieve gedeelte schakelen we over naar yoga: rustige, vloeiende houdingen die helpen om flexibiliteit op te bouwen, spanning los te laten en de ademhaling te verdiepen.

We sluiten de les af met een heerlijke ontspanning, zodat lichaam en geest volledig tot rust kunnen komen.
Je verlaat de les met een krachtig en ontspannen gevoel — energiek, maar in balans.

Geschikt voor alle niveaus.
Of je nu wilt werken aan je, kracht , flexibiliteit of innerlijke rust: deze combiles helpt je om alles te vinden wat je nodig hebt in één les.