Dance & Flow Yoga – de perfecte combinatie van expressie en verbinding met jezlf.

Stap in een les waar beweging vrij voelt en energie natuurlijk stroomt. Dance & Flow Yoga brengt het speelse, expressieve karakter van dans samen met de balancerende en verbindende kracht van flow yoga. Tijdens deze les wisselen we ritmische dansbewegingen af met vloeiende yogasequenties, zodat je lichaam zich creatief kan uiten en met je licham kan verbinden.

We beginnen met warming up- dans en yoga moves om spanning los te laten, het lichaam op te warmen en je creatieve energie te activeren. Daarna vloeien we moeiteloos over in dynamische yogahoudingen die kracht, flexibiliteit en balans opbouwen. De adem speelt hierbij een centrale rol: hij ondersteunt je ritme, je flow en je innerlijke focus.

Deze les is ideaal voor iedereen die plezier wil hebben in bewegen, meer verbinding met het lichaam wil voelen en op een zachte, natuurlijke manier wil werken aan kracht en souplesse. Geen danservaring nodig—alleen een open houding en zin om te bewegen.