15 minuten voor aanvang van de les wordt de link naar de online lesomgeving verstuurd. Check eventueel de spam. Ook via momoyoga kun je vanaf 10 minuten voor aanvang van de les op de les klikken en naar de online omgeving gaan.

Iedereen bouwt spanning op, dit is niet erg want anders kom je tot niks. Maar als je spanning gaat stapelen omdat er geen ontspanning tegenover staat, ontstaan er klachten. In deze les laat je alle spanning los door het doen van milde bewegingen en ontspannen houdingen. De les is voor iedereen een aanvulling en voor elk niveau te volgen.