✨ Yogalates – Tonifier en douceur, respirer en profondeur
Un cours hybride et harmonieux, qui fusionne la précision du Pilates et la présence du Yoga pour t’offrir une pratique complète, fluide et consciente.

🌿 Tu y retrouveras :
Le renforcement en profondeur du centre (abdominaux, dos, périnée),
La mobilité des articulations et l’assouplissement musculaire,
Des séquences respirées et rythmées, pour te recentrer, te tonifier et te détendre à la fois.

Ce cours est idéal si tu veux :
Bouger sans te brusquer,
Retrouver un équilibre entre énergie et apaisement,
Travailler ton corps en douceur, tout en relâchant ton mental.

✨ Une bulle de bien-être pour allier force, souplesse et conscience corporelle.
Accessible à tous niveaux, avec des variations proposées selon les besoins de chacune.