Un cours unique qui allie la précision du Pilates, la fluidité du yoga et une approche thérapeutique douce.
Pensé pour les femmes sensibles, il t’invite à :
• Renforcer ton corps en profondeur sans forcer,
• Retrouver mobilité et souplesse dans le respect de tes limites,
• Libérer les tensions physiques et émotionnelles,
• Apaiser ton mental grâce à la respiration consciente.

Le Yogalates devient ici un espace de soin et de reconnexion à toi-même : chaque mouvement est guidé avec attention pour t’aider à écouter ton corps, à restaurer ton équilibre intérieur et à cultiver plus de vitalité et de sérénité.

✨ Une pratique thérapeutique pour te sentir à la fois plus forte, plus ancrée et plus apaisée.