Une pratique qui marie la douceur du yoga et la précision du Pilates.
Dans ce cours, tu vas :
• Renforcer ta sangle abdominale et protéger ton dos,
• Travailler ta souplesse et ta mobilité,
• Améliorer ton équilibre et ton ancrage,
• Apaiser ton mental grâce à la respiration consciente.

Le Yogalates offre le meilleur des deux mondes : la fluidité et l’ouverture du yoga, associées au renforcement profond et ciblé du Pilates.
Accessible à tous niveaux, c’est une pratique complète qui t’apporte force, souplesse et sérénité dans un même cours.

✨ Tu ressors centrée, détendue et pleine d’énergie.