Žvalus Rytas (Vinyasa Flow Yoga)
February 19, 2024 •
7:00 am - 8:00 am
Liepyno g. 2, Vilnius
Egle Banaityte
Mano jogos kelionė prasidėjo prieš aštuonerius metus, kuomet dirbdama skrydžių palydove, keliavau aplink pasaulį. Ir joga buvo tai, kas padėjo man atrasti namus, kad ir kur bebūčiau.
Jogos mokymus atlikau Indijoje bei Tailande ir esu sertifikuota Yoga Alliance RYT 200 Hatha Vinyasa mokytoja.
Šiandien joga man yra apie savęs priėmimą, tokio koks esi. Ir visai nesvarbu kiek tau metų, ar esi sportiškas, ar esi lankstus, jeigu turi kūną – vadinasi joga skirta tau. Joga man taip pat vidinė kelionė, kurioje aš kasdieną mokausi įsiklausyti į savo kūną, stebėti kvėpavimą ir mintis bei būti šioje akimirkoje.
Kviečiu prisijungti į unikalią savęs atradimo kelionę, puoselėti meilę sau ir perkelti ramybę ir džiaugsmą, kurį rasite ant kilimėlio, į savo kasdienį gyvenimą.
Description
Po nakties miego apstingusį kūną pažadinsime ir sušildysime pakankamai lengvai ir greitai įsimenama jogos asanų seka. Kad protas ir kūnas sinchronizuotųsi subalansuotai dienai, judesį jungsime su kvėpavimu. Protą budinsime improvizuotais perėjimais tarp asanų bei pačių jogos pozų ir jų atlikimo dinamikos modifikacijomis. Balansą gerinančios ir sąnarių mobilumą didinančios asanos sumažins galimų traumų riziką, o nuosekliai treniruojamas dėmesio valdymas palaipsniui leis tiksliau ir kūrybiškiau įvertinti situacijas bei sugalvoti joms tinkamesnius sprendimo būdus.