Žvalus Rytas (Vinyasa Flow Yoga)

August 15, 2023 • 7:00 am - 8:00 am
Liepyno g. 2, Vilnius
Birutė Mikštaitė
Judesys mano gyvenime prasidėjo dar vaikystėje pramoginių šokių ir baleto pamokomis, krepšinio ir teniso treniruotėmis. Studijų metais sekė bėgimas, sportas salėje bei grupinėse treniruotėse. Kadangi paauglystėje turėjau progos šiek tiek „pamodeliauti“, ryšys su savimi buvo truputėlį iškreiptas. Nuolatinis savęs varžymas įvairiomis dietomis, kūno proporcijų matavimas, per aktyvus sportas, vis neleido rasti ramybės. Ir tuomet netikėtai į mano gyvenimą atėjo joga ir meditacija. Joga man leido sustoti, pamatyti save kaip būtį: be nuostatų, tesiog taip, kaip yra. Atradau tokį judesį, kuriame kvėpuoju, išjaučiu jį visiškame malonume. Pajutusi jogos ir meditacijos magiją, supratau, jog noriu ja dalintis su kitais. Taip 2022-ais metais atsidūriau jogos mokytojų kursuose pas Milaną Jašinskytę. Mano jogos praktikos yra įvairios: energizuojančios, dinamiškos, kartais labiau statiškos (mėgstu kūną sušildyti), bet tuo pačiu raminančios, su daug tylos momentų (mėgstu kūną ir protą atpalaiduoti).

Description

Praktika paremta Vinyasa Flow pagrindu, kai kartu su kvėpavimu dinamiškai judama iš vienos pozos į kitą. Tokiu būdu yra stiprinamas visas kūnas, lavinamas lankstumas bei treniruojamas balansas. Po praktikos jausitės susibalansavę dienai - maloniai prasijudinę, atgavę jėgas, nuraminę protą ir dieną galėsite pasitikti darnesnėje būsenoje. Ryto joga puikus pasirinkimas norintiems nuraminti protą prieš darbus ar įsikvėpti energijos. Pamoka tinka visiems!