Po dienos iššūkių atsistatyti padėsianti vidutinio intensyvumo jogos praktika, kurios metu, judesį jungiant su kvėpavimu, bus paleidinėjama kūne ir prote susikaupusi įtampa. Tai - laikas sau, kai sutelkdami dėmesį į savo kvėpavimą ir kūno pojūčius, atitrūksite nuo kasdienių veiklų ir minčių - įsikrausite ne tik naujų jėgų ir motyvacijos, bet ir pajausite, kad jūsų kūnas darosi tvirtesnis, mobilesnis, lankstesnis ir stabilesnis. Greitėjanti medžiagų apykaita ir nuo įkyrių minčių atpalaiduotas protas pagerins jūsų miego kokybę, sustiprins imunitetą bei psichologinę savijautą.