Pradedančiųjų Joga (Vinyasa Flow Yoga)

February 17, 2024 • 10:00 am - 11:15 am
Liepyno g. 2, Vilnius
Egle Banaityte
Mano jogos kelionė prasidėjo prieš aštuonerius metus, kuomet dirbdama skrydžių palydove, keliavau aplink pasaulį. Ir joga buvo tai, kas padėjo man atrasti namus, kad ir kur bebūčiau. Jogos mokymus atlikau Indijoje bei Tailande ir esu sertifikuota Yoga Alliance RYT 200 Hatha Vinyasa mokytoja. Šiandien joga man yra apie savęs priėmimą, tokio koks esi. Ir visai nesvarbu kiek tau metų, ar esi sportiškas, ar esi lankstus, jeigu turi kūną – vadinasi joga skirta tau. Joga man taip pat vidinė kelionė, kurioje aš kasdieną mokausi įsiklausyti į savo kūną, stebėti kvėpavimą ir mintis bei būti šioje akimirkoje. Kviečiu prisijungti į unikalią savęs atradimo kelionę, puoselėti meilę sau ir perkelti ramybę ir džiaugsmą, kurį rasite ant kilimėlio, į savo kasdienį gyvenimą.

Description

Praktika puikiai tinka norintiems susipažinti su joga ar ne ilgą laiką praktikuojantiems. Pamokų metu susipažįstama su pagrindinėmis jogos asanomis (pozomis), kvėpavimo bei meditacijos technikomis. Pradėjus reguliariai lankyti jogos praktikas pastebima kaip kūnas po truputį stiprėja, ypatingai gilieji kūno raumenys, lankstumas ir mobilumas didėja, balansas tampa vis tvirtesnis, mintys ramesnės, o vidus - švelnesnis. Pamokos sudarytos Vinyasa Flow yoga pagrindu, kas reiškia, jog iš vienos pozos į kitą judama dinamiškai, kartu suderinus kvėpavimą.