Giliai Atpalaiduojanti Joga (Yin Yoga)
October 20, 2024 •
11:45 am - 1:00 pm
Liepyno g. 2, Vilnius
Sigita Dailydaitė
Esu Sigita, paprastai mane vadina trumpiau-Siga. Esu šokėja, ir pagal išsilavinimą, ir
pagal gyvenimo būdą. Kiek tik save pamenu – visada judesyje. Keičiasi tik jo formos.
Nors dar aktyviai pasirodau scenoje ir mėgaujuosi kiekviena minute būdama teatro
erdvėse, vis daugiau dėmesio skiriu meilei kūnui. Kitaip. Per švelnų judesį,
dėmesingumą, laisvumą.
Prisipažinsiu, niekada nepasisotinu žiniomis. Ieškau ir randu tik dar rimtesnes gelmes.
Su tokia mintim mano gyvenime atsirado joga. Joga buvo mano ramstis, kai išgyvenau
rimtus ir ne itin malonius pokyčius. Tačiau atnešė nepaprastą ramybę bei balansą. Šiuo
metu esu sertifikuota jogos trenerė - 200 RYS. Galiu drąsiai sau pasakyti - būtent joga
yra tai, ko ieškojau labai ilgą laiką. Nepaprastai mėgaujuosi tiek praktikuodama, tiek
mokydama.
Į žmogų žvelgiu kaip į subtilią būtybę, kurios poreikiai ir galimybės keičiasi kiekvieną
minutę. Mano, kaip mokytojo tikslas - padėti nepaklysti, suvokti ir surasti tai, kas tiktų
kiekvienam. Mes skirtingi, mūsų kūnai skirtingi, todėl įvairiapusiškai pažinti save – tai
gyvenimo privilegija. Tikiuosi, kad mano meilę judesiui pajus kiekvienas ir taps šios
gražios kelionės dalimi.
Description
Jogos praktika, skirta raumeninių audinių tempimui, mobilumo didinimui bei protinių išteklių regeneracijai. Kartu su tempimui pritaikytomis jogos asanomis, bus praktikuojamos įvairios kvėpavimo ir dėmesingo įsisąmoninimo technikos. Lėtai, beveik nenaudojant raumenų jėgos, bus mokomasi paleisti kūne susikaupusią įtampą. Praktika tinka tiek sportininkams, siekiantiems padidinti sąnarių judesių amplitudę bei atstatyti nuo patiriamo krūvio pavargusį raumenyną, tiek ir kitiems asmenims, norintiems tiesiog atsipalaiduoti ir pasidovanoti kokybiško laiko sau.