Puoselėjanti Vakaro Joga (Vinyasa Flow Yoga)
August 6, 2023 •
7:00 pm - 8:15 pm
Liepyno g. 2, Vilnius
Lina Stonkuvienė
Joga man apie tvirtą kūną ir ramią sielą.
Dėl nuolatinio skubėjimo, aplinkos diktuojamų lūkesčių siekti ir turėti daugiau, gigantiškų paties tikslų - sunku neišbarstyti savęs, mokėti atsipalaiduoti ir vėl pasijusti tvirtam dvasiškai ir fiziškai.
Reikalavimai sau man puikiai pažįstami: jeigu minti dviratį - tai tarp Lietuvos stipriausių, jeigu lenktyniauti - tai 24 val. ar 700 km ištvermės varžybose, mokslinis laipsnis klinikinės psichologijos srityje, Yoga Alliance mokytojo diplomas, ... - kad tik kuo reikšmingiau įprasminti savo būtį.
O juk taip svarbu suprasti, kad esi DAUGIAU nei tavo veiklos apibrėžia.
Tau - kaip ir man – tereikia įgalinti savo kūną ir protą netrukdyti: mokytis laiku stabtelti ir visais pojūčiais atsigręžti į save ir į tai, kas tave supa. Jogos praktikos metu esu pasiruošusi padėti surinkti resursų tavajai dvasinei ir fizinei pusiausvyrai atstatyti bei palaikyti. Svarbu, kad TU sau ir man tą leistum
Description
Po visos savaitės įvykių ir iššūkių atsistatyti padėsianti žemo ir/ar vidutinio intensyvumo jogos praktika, kurios metu, judesį jungiant su kvėpavimu, bus paleidinėjama kūne ir prote susikaupusi įtampa. Tai - laikas sau, kai sutelkdami dėmesį į savo kvėpavimą ir kūno pojūčius, atitrūksite nuo kasdienių veiklų ir minčių - įsikrausite ne tik naujų jėgų ir motyvacijos naujai savaitei, bet ir pajausite, kad jūsų kūnas darosi tvirtesnis, mobilesnis, lankstesnis ir stabilesnis. Greitėjanti medžiagų apykaita ir nuo įkyrių minčių atpalaiduotas protas pagerins jūsų miego kokybę, sustiprins imunitetą bei psichologinę savijautą.