Pulsuojanti Vakaro Joga (Vinyasa Flow Yoga) Cancelled

August 22, 2023 • 5:30 pm - 6:45 pm
Liepyno g. 2, Vilnius
Birutė Mikštaitė
Judesys mano gyvenime prasidėjo dar vaikystėje pramoginių šokių ir baleto pamokomis, krepšinio ir teniso treniruotėmis. Studijų metais sekė bėgimas, sportas salėje bei grupinėse treniruotėse. Kadangi paauglystėje turėjau progos šiek tiek „pamodeliauti“, ryšys su savimi buvo truputėlį iškreiptas. Nuolatinis savęs varžymas įvairiomis dietomis, kūno proporcijų matavimas, per aktyvus sportas, vis neleido rasti ramybės. Ir tuomet netikėtai į mano gyvenimą atėjo joga ir meditacija. Joga man leido sustoti, pamatyti save kaip būtį: be nuostatų, tesiog taip, kaip yra. Atradau tokį judesį, kuriame kvėpuoju, išjaučiu jį visiškame malonume. Pajutusi jogos ir meditacijos magiją, supratau, jog noriu ja dalintis su kitais. Taip 2022-ais metais atsidūriau jogos mokytojų kursuose pas Milaną Jašinskytę. Mano jogos praktikos yra įvairios: energizuojančios, dinamiškos, kartais labiau statiškos (mėgstu kūną sušildyti), bet tuo pačiu raminančios, su daug tylos momentų (mėgstu kūną ir protą atpalaiduoti).

Description

Jaukioje vakaro šviesoje po visų dienos darbų pasinersime į jogos kelionę, kurios metu atvyksime ir mėgausimės sugrįžimu į save. Maloniai išjudinsime, sušildysime kūną, paleisime per dieną susikaupusią įtampą ir stresą, pripildysime save teigiama energija, kuri mus atpalaiduos, paruoš ramiam, giliam vakarui. Jungdami judesį su kvėpavimu, judėsime tiek sėdimose, tiek stovimose asanose, po kurių seks atkuriamos ir giliai atpalaiduojančios asanos. Šitaip judėdami paleisime savo proto kontrolę ir patirsime šilumą, ramybę ir jaukumą viduje. Praktikos metu skirsime laiko ir kvėpavimo technikoms, kurios leis dar labiau prisiartinti ir būti šiame momente.