Holistinė Joga
September 3, 2023 •
8:00 am - 9:15 am
Liepyno g. 2, Vilnius
Marija Stonytė-Idzelė
Jogos praktika mano gyvenime įsiliejo prieš 6 metus. Joje galėjau atrasti ramybę ir atgaivą intensyviame gyvenimo tarpsnyje, kuomet gyvenau tik “galvoje” ir “akyse” - interjero architektūros projektuose. Žvilgsnis nuo apčiuopiamų erdvių pakrypo link vidinių. Praėjusiais metais įsiklausiau į kūną ir širdį - drąsiai nėriau į gilesnius jogos vandenis ir tapau jogos mokytoja.
Joga man yra sąmoninga dabarties būsena: kūno ir minties balansas. Panašiai kaip ir mene, gamtoje, ar bet kurioje srityje - proporcingos kompozicijos kuria skambesį ir pakilumo būsenas.
Kūne ieškau sveiko ir tvaraus judesio ilgalaikėje perspektyvoje. Mintyje - grynumo ir atviro žvilgsnio, kuriančio vidinę erdvę gerumui.
Joga man yra nenutrūkstamas nuotykis kurti šviesą savyje ir tuo dalintis su visais!
Sertifikuota Yoga Alliance mokytoja:
RYT 200, Vinyasa Flow (Vilnius)
RYT 300, Iyengar and Vinyasa Flow (India, Goa)
Description
“Ar galiu išplėsti savo vidinės savasties suvokimą ir jį nukreipti į kiekvieną, net pačią menkiausią savo kūno dalelę?” (B.K.S. Iyengar)
Holistinė jogos praktika - aktyvi ir energinga meditacinė joga paremta viso kūno koncentracija, įkvėpta B.K.S. Iyengar jogos tradicijos.
Didelis dėmesys skiriamas taisyklingai ir saugiai praktikuoti asaną (pozą). Taikomas anatominis principas: visa kūno sistema, sąnariai, kaulai, raumenys aktyviai įveiklinami terapiniui pozos poveikiui. Kiekvieno kūnas unikalus, todėl pagal poreikį pritaikomos papildomos priemonės (blokeliai, bolsteriai, diržai, pagavėlės ir kt.) ir pozų variacijos.
Aktyvi laikysena praktikuojama ilgesnį laiką, tai įveda protą ir kūną į meditatyvią būseną. Lavinamas vidinis sąmoningas matymas: stebima kūno padėtis ir stabilumo ir lengvumo asanoje (pozoje) balansas.
Ši joga tinkama visiems, tiek pradedantiesiems, tiek ir pažengusiems.
Neturintiems praktikos tai puiki proga išmokti tinkamų asanos (pozos) pagrindų prieš žengiant į sudėtingesnes praktikas. Praktikuojantiems - prisiminti pagrindinius principus saugiai ir tausojančiai praktikai.
Holistinė jogos praktika - aktyvi ir energinga meditacinė joga paremta viso kūno koncentracija, įkvėpta B.K.S. Iyengar jogos tradicijos.
Didelis dėmesys skiriamas taisyklingai ir saugiai praktikuoti asaną (pozą). Taikomas anatominis principas: visa kūno sistema, sąnariai, kaulai, raumenys aktyviai įveiklinami terapiniui pozos poveikiui. Kiekvieno kūnas unikalus, todėl pagal poreikį pritaikomos papildomos priemonės (blokeliai, bolsteriai, diržai, pagavėlės ir kt.) ir pozų variacijos.
Aktyvi laikysena praktikuojama ilgesnį laiką, tai įveda protą ir kūną į meditatyvią būseną. Lavinamas vidinis sąmoningas matymas: stebima kūno padėtis ir stabilumo ir lengvumo asanoje (pozoje) balansas.
Ši joga tinkama visiems, tiek pradedantiesiems, tiek ir pažengusiems.
Neturintiems praktikos tai puiki proga išmokti tinkamų asanos (pozos) pagrindų prieš žengiant į sudėtingesnes praktikas. Praktikuojantiems - prisiminti pagrindinius principus saugiai ir tausojančiai praktikai.