ONLINE TIESIOGIAI ZOOM platformoje
____________________________________________________
Kaip prisijungti prie tiesioginės transliacijos ONLINE praktikų:
1. Atsisiųskite „Zoom“ programą į mobilųjį arba kompiuterį (nemokamai)
2. Aktyvią nuorodą gausite el. laišku likus 30 minučių iki praktikos pradžios.
3. Patikrinkite ar gerai matotės visu ūgiu - tai suteiks mokytojui galimybę matyti jūsų praktiką (pasirenkama).
4. Pamokos metu būsite įleistas iš „laukimo salės“ ("waiting room).
5. Pamokos metu visų dalyvių garsas bus išjungtas. Garsas bus įjungtas pamokos pabaigoje.
____________________________________________________
Lygis:
Fizinis: 3
Emocinis: 3

Holistinė jogos praktika - aktyvi ir energinga meditacinė joga paremta viso kūno koncentracija, įkvėpta B.K.S. Iyengar jogos.

Aktyvi laikysena praktikuojama ilgesnį laiką, lavinamas vidinis sąmoningas matymas: stebima kūno padėtis ir stabilumo ir lengvumo asanoje (pozoje) balansas. Užsiėmimo metu mokytoja itin detaliai pateikia informaciją, suteikia laiko ir erdvės giliau patirti asanos charakteristikas, atsako į iškilusius klausimus.

Ši joga tinkama visiems, tiek pradedantiesiems, tiek ir pažengusiems.

Neturintiems praktikos tai puiki proga išmokti tinkamų asanos (pozos) pagrindų prieš žengiant į sudėtingesnes praktikas. Praktikuojantiems - prisiminti pagrindinius principus saugiai ir tausojančiai praktikai.