Spiralstabilisation ist ein Rücken-Training. Durch das Aktivieren der spiralen Muskelketten und das regelmässige anwenden der Übungen kommt der Körper wieder zurück in seine natürliche aufrechte Haltung.

Ich verbinde im Studio Balanced Exercise Pilates mit Yoga-Elementen unter Berücksichtigung der Spiraldynamik®-Prinzipien zu einem ganzheitlichen Training.