Vrijdagmiddag Workshop - Mudra - zie het licht
29 oktober 2021 •
13:30 - 17:30
Herman van Dompseler
Beschrijving
Het doel van de workshop
Door concentratie kom je in meditatie. In meditatie ontstaat er stilte, vrij van gedachten. In deze workshop leer je werken met aandacht en intentie om in meditatie, zonder denken, je bewust te worden van verandering.
Voor wie is deze workshop geschikt?
Deze workshop is voor gevorderden yogi's die regelmatig mediteren en zich willen verdiepen in hun meditatie. Je kunt een half uur in meditatie zitten. Misschien ervaar je dat je in meditatie jezelf ontwikkelt. Je merkt dat je stiller wordt, maar je hebt ook nog vragen. Kom dan naar deze workshop om de volgende stap te nemen en maak een begin met het bewust vergroten van je bewustzijn.
Wat ga je doen?
De sleutelwoorden van deze workshop zijn aandacht en intentie. Als je aandacht aan iets geeft en met een intentie een verandering teweeg brengt, dan kun je de verandering bewust worden op het gebied waar je aandacht is. De bewustwording begint met het horen, voelen en zien van energie. Dat brengt je uiteindelijk naar het zien van het licht. Daarom ga je oefenen met intenties die energie in beweging zetten. Er zijn een aantal energie stromen die je gewaar kunt zijn. De bekendste daarvan is de kundalini. Op deze manier energie beheersen doe je door het uitvoeren van een mudra. De theorie van 4 mudra's wordt uitgelegd en je gaat er twee beoefenen in de meditaties.
Voordelen workshop Mudra
* meditatie verdiepen
* meer aandacht ontwikkelen
* met intentie werken
* inzicht in de werking van je denkvermogen
* energiestromen gewaar worden
* verhogen van bewustzijn van jezelf
* in balans komen
Alle workshops in het Bamboehuis dragen bij aan een verdieping van jouw yogabeoefening. De houdingen en technieken die je leert tijdens deze workshop worden ook tijdens de yogalessen, meditatielessen en de zelfrealisatie cursussen aangeboden. Het volgen van deze workshop geeft je de gelegenheid de houdingen en technieken te leren en te verdiepen, waarna je de deze kunt toepassen binnen je eigen yoga en meditatie beoefening.
Indeling dag
13.30 - 14.00 binnenkomst
14:00 - 14:10 welkom en uitleg workshop
14.10 - 14:30 beoefen yogahoudingen
14.30 - 14.55 filosofie: mudra
14:55 - 15:35 eerste meditatie en beoefening mudra
15.35 - 15:50 theepauze
15:50 - 16.05 wat is het effect van mudra en hoe doe je dit thuis
16:05 - 16:45 tweede meditatie en beoefening mudra
16:45 - 17.00 afsluiting
17:00 - 17:30 relax in de loungeruimte van het Bamboehuis met verse sap & een healthy snack
Door concentratie kom je in meditatie. In meditatie ontstaat er stilte, vrij van gedachten. In deze workshop leer je werken met aandacht en intentie om in meditatie, zonder denken, je bewust te worden van verandering.
Voor wie is deze workshop geschikt?
Deze workshop is voor gevorderden yogi's die regelmatig mediteren en zich willen verdiepen in hun meditatie. Je kunt een half uur in meditatie zitten. Misschien ervaar je dat je in meditatie jezelf ontwikkelt. Je merkt dat je stiller wordt, maar je hebt ook nog vragen. Kom dan naar deze workshop om de volgende stap te nemen en maak een begin met het bewust vergroten van je bewustzijn.
Wat ga je doen?
De sleutelwoorden van deze workshop zijn aandacht en intentie. Als je aandacht aan iets geeft en met een intentie een verandering teweeg brengt, dan kun je de verandering bewust worden op het gebied waar je aandacht is. De bewustwording begint met het horen, voelen en zien van energie. Dat brengt je uiteindelijk naar het zien van het licht. Daarom ga je oefenen met intenties die energie in beweging zetten. Er zijn een aantal energie stromen die je gewaar kunt zijn. De bekendste daarvan is de kundalini. Op deze manier energie beheersen doe je door het uitvoeren van een mudra. De theorie van 4 mudra's wordt uitgelegd en je gaat er twee beoefenen in de meditaties.
Voordelen workshop Mudra
* meditatie verdiepen
* meer aandacht ontwikkelen
* met intentie werken
* inzicht in de werking van je denkvermogen
* energiestromen gewaar worden
* verhogen van bewustzijn van jezelf
* in balans komen
Alle workshops in het Bamboehuis dragen bij aan een verdieping van jouw yogabeoefening. De houdingen en technieken die je leert tijdens deze workshop worden ook tijdens de yogalessen, meditatielessen en de zelfrealisatie cursussen aangeboden. Het volgen van deze workshop geeft je de gelegenheid de houdingen en technieken te leren en te verdiepen, waarna je de deze kunt toepassen binnen je eigen yoga en meditatie beoefening.
Indeling dag
13.30 - 14.00 binnenkomst
14:00 - 14:10 welkom en uitleg workshop
14.10 - 14:30 beoefen yogahoudingen
14.30 - 14.55 filosofie: mudra
14:55 - 15:35 eerste meditatie en beoefening mudra
15.35 - 15:50 theepauze
15:50 - 16.05 wat is het effect van mudra en hoe doe je dit thuis
16:05 - 16:45 tweede meditatie en beoefening mudra
16:45 - 17.00 afsluiting
17:00 - 17:30 relax in de loungeruimte van het Bamboehuis met verse sap & een healthy snack