Vrijdagmiddag Workshop - Beheers je eigen energie
7 oktober 2022 •
13:30 - 17:30
Herman van Dompseler
Beschrijving
Workshop: Beheers je eigen energie.
Beoefen Pranayama
Doel:
Met de energieoefeningen die je leert, ook wel Pranayama genoemd, kun je je energiehuishouding op orde brengen en na regelmatige oefening ga je je eigen energie gewaar worden.
Voor wie:
Deze workshop is voor beginners en gevorderden die regelmatig yogahoudingen doen en een stap willen maken van het verbeteren van hun fysieke houding naar het verbeteren van de energie doorstroming met behulp van beoefening van Pranayama. Naast ervaring met yogahoudingen kun je ook 15 minuten in een meditatiehouding zitten.
Wat ga je doen?
Je gaat een aantal yogahoudingen doen om je lichaam voor te bereiden. Daarna leer je verschillende Pranayama's toe te passen. Hiermee leer je je eigen energiehuishouding gewaar te worden en te besturen. De oefeningen zijn bedoeld om je energiebanen te zuiveren, waardoor je energie makkelijker stroomt. Dat zorgt ervoor dat je lichaamshouding verbeterd en lichamelijke ongemakken worden opgelost. Je zintuigen worden ook sensitiever, waardoor je helder gaat ruiken, proeven, zien, voelen, horen. Dat heeft invloed op je gedachten die op hun beurt ook helderder worden en na regelmatige oefening ook rustiger. Je leert ook over de achterliggende filosofie van de relatie tussen je denken, je energie en je lichaam.
Voordelen:
Leren en verdiepen van Pranayma's
energiebanen zuiveren
meer energie opwekken
verbeterde energiehuishouding
ontspanning van lichaam
opheffing van lichamelijke ongemakken
verbeterde zintuigen
kalmte en rust in gedachten
Alle workshops in het Bamboehuis dragen bij aan een verdieping van jouw yogabeoefening. De pranayama's die je leert tijdens deze workshop worden ook tijdens de yogalessen en de zelfrealisatiecursussen aangeboden. Het volgen van deze workshop geeft je de gelegenheid Pranayama's te leren en te verdiepen, waarna je deze kunt toepassen binnen je eigen yogabeoefening.
Indeling dag
13.30 - 14.00 binnenkomst
14:00 - 14:10 welkom en uitleg workshop
14.10 - 14:30 beoefen yogahoudingen
14.30 - 15.00 filosofie: pranayama
15:00 - 15:25 eerste energie oefening, nadi sodhana pranayama
15.25 - 15:40 theepauze
15:40 - 16:05 tweede energie oefening, surya bedhana pranayama
16:05 - 16.20 wat is het effect van pranayama en hoe doe je dit thuis
16:20 - 16:45 derde energie oefening, bhramari pranayama
16:45 - 17.00 afsluiting
17:00 - 17:30 relax in de loungeruimte van het Bamboehuis met verse sap & een healthy snack
Beoefen Pranayama
Doel:
Met de energieoefeningen die je leert, ook wel Pranayama genoemd, kun je je energiehuishouding op orde brengen en na regelmatige oefening ga je je eigen energie gewaar worden.
Voor wie:
Deze workshop is voor beginners en gevorderden die regelmatig yogahoudingen doen en een stap willen maken van het verbeteren van hun fysieke houding naar het verbeteren van de energie doorstroming met behulp van beoefening van Pranayama. Naast ervaring met yogahoudingen kun je ook 15 minuten in een meditatiehouding zitten.
Wat ga je doen?
Je gaat een aantal yogahoudingen doen om je lichaam voor te bereiden. Daarna leer je verschillende Pranayama's toe te passen. Hiermee leer je je eigen energiehuishouding gewaar te worden en te besturen. De oefeningen zijn bedoeld om je energiebanen te zuiveren, waardoor je energie makkelijker stroomt. Dat zorgt ervoor dat je lichaamshouding verbeterd en lichamelijke ongemakken worden opgelost. Je zintuigen worden ook sensitiever, waardoor je helder gaat ruiken, proeven, zien, voelen, horen. Dat heeft invloed op je gedachten die op hun beurt ook helderder worden en na regelmatige oefening ook rustiger. Je leert ook over de achterliggende filosofie van de relatie tussen je denken, je energie en je lichaam.
Voordelen:
Leren en verdiepen van Pranayma's
energiebanen zuiveren
meer energie opwekken
verbeterde energiehuishouding
ontspanning van lichaam
opheffing van lichamelijke ongemakken
verbeterde zintuigen
kalmte en rust in gedachten
Alle workshops in het Bamboehuis dragen bij aan een verdieping van jouw yogabeoefening. De pranayama's die je leert tijdens deze workshop worden ook tijdens de yogalessen en de zelfrealisatiecursussen aangeboden. Het volgen van deze workshop geeft je de gelegenheid Pranayama's te leren en te verdiepen, waarna je deze kunt toepassen binnen je eigen yogabeoefening.
Indeling dag
13.30 - 14.00 binnenkomst
14:00 - 14:10 welkom en uitleg workshop
14.10 - 14:30 beoefen yogahoudingen
14.30 - 15.00 filosofie: pranayama
15:00 - 15:25 eerste energie oefening, nadi sodhana pranayama
15.25 - 15:40 theepauze
15:40 - 16:05 tweede energie oefening, surya bedhana pranayama
16:05 - 16.20 wat is het effect van pranayama en hoe doe je dit thuis
16:20 - 16:45 derde energie oefening, bhramari pranayama
16:45 - 17.00 afsluiting
17:00 - 17:30 relax in de loungeruimte van het Bamboehuis met verse sap & een healthy snack