Surya Namaskar, de zonnegroet, is een complete yoga workout voor je fysieke lichaam. Het zorgt er uiteindelijk voor dat je in een flow komt en dat gewoonte patronen hierdoor doorbroken kunnen worden. Wanneer je jezelf volledig overgeeft aan je beoefening is er geen ruimte meer voor gedachten. De beweging in overgave zorgt ervoor dat je energie gaat stromen. Dit resulteert in een krachtig, fit, fris en licht lichaam.

doel:
Je energie verhogen en de zonnegroet zelfstandig uit kunnen voeren

Wat ga je doen?
Door het veel herhalen van een reeks opeenvolgende asana's, waarbij je leert op te gaan in de beweging, komt je energie in beweging. Deze energie zorgt ervoor dat er ruimte in je lichaam komt en je vrijer en lichter gaat voelen. Je voelt dat je leeft. Het is als het opkomen van de zon. De zon geeft warmte, energie en zet alles in beweging. Na de workshop kun je thuis zelfstandig deze zonnegroet onderdeel laten zijn van je dagelijkse yoga beoefening.

Voordelen workshop Surya Namaskar

genereert warmte in je systeem
verhoogt je energie
laat je fysieke lichaam stralen
verstevigt je ruggengraat
geeft een betere spijsvertering
warmt je lichaam op
het verdiept je aandacht

Prijs van deze workshop: 49 euro