Dit is gratis meditatie voor iedereen die yoga en/of meditatieles in het Bamboehuis volgt of heeft gevolgd.
Op dinsdag-, woensdag-, donderdag- en vrijdagochtend is het bamboehuis geopend voor gratis meditatie van 7:30 tot 8:30 uur. Heerlijk om de dag mee te beginnen. Je bent dan welkom voor een uur stilte meditatie. Ook als je in de lessen nog niet een uur mediteert kun je aanschuiven. Zorg er wel voor dat je er om 7:30 bent. Zodat we allemaal tegelijk beginnen. Er is een docent aanwezig.

Deze Yogales is onderdeel van de zomeragenda in het Bamboehuis van dinsdag 28 juni t/m vrijdag 15 juli . Deze Yogales is gericht op het element aarde. Elke les staat een ander element centraal. Je krijgt inzicht in de elementen en hoe deze inwerken op jouw body, mind & energie. De asana's die in deze les worden beoefend zijn afgestemd op het element dat centraal staat.

aarde - spreidstanden en staande houdingen
water - vooroverbuigingen, heupopeners
vuur - beenhoudingen, buikhoudingen
lucht - armhoudingen, borst & schouder openers
ether - evenwichtshoudingen, omgekeerde houdingen.

Het is een rustige yogales, waarbij aandacht is voor jouw body, mind & energie. Elke les wordt afgesloten met een korte geleide meditatie van max 10 minuten en aansluitend is er tijd voor thee & vragen.

Duur 90 minuten
Kosten 15 euro
Op elke 2e les of meer lessen naar keuze in dezelfde week ontvang je 50% korting.

Deze Yogales is onderdeel van de Zomeragenda in het Bamboehuis van dinsdag 28 juni t/m zaterdag 16 juli. Dit is een yogales waarbij je in de flow komt met de zonnegroet. Het is een dynamische les, waarbij je door het vele herhalen van alleen het doen van de Surya Namaskar op mantra muziek in een diepe concentratie komt. Elke les begint met een korte uitleg van het mantra, daarna kom je in de flow met de Surya Namaskar, de zonnegroet. Je sluit de les af met een geleide savasana en een meditatie van 15 minuten. Aansluitend is er tijd voor thee & vragen.

Een volle maag werkt niet bevorderend tijdens deze les. Eet een lichte maaltijd en liefst 2 uur van te voren.

Tijd: 60 minuten
Kosten: 15 euro
op elke 2e les of meer lessen naar keuze in dezelfde week ontvang je 50% korting.

Deze Yogales is onderdeel van de zomeragenda in het Bamboehuis van dinsdag 28 juni t/m vrijdag 15 juli . Deze Yogales is gericht op het element aarde. Elke les staat een ander element centraal. Je krijgt inzicht in de elementen en hoe deze inwerken op jouw body, mind & energie. De asana's die in deze les worden beoefend zijn afgestemd op het element dat centraal staat.

aarde - spreidstanden en staande houdingen
water - vooroverbuigingen, heupopeners
vuur - beenhoudingen, buikhoudingen
lucht - armhoudingen, borst & schouder openers
ether - evenwichtshoudingen, omgekeerde houdingen.

Het is een rustige yogales, waarbij aandacht is voor jouw body, mind & energie. Elke les wordt afgesloten met een korte geleide meditatie van max 10 minuten en aansluitend is er tijd voor thee & vragen.

Duur 90 minuten
Kosten 15 euro
Op elke 2e les of meer lessen naar keuze in dezelfde week ontvang je 50% korting.

Dit is gratis meditatie voor iedereen die yoga en/of meditatieles in het Bamboehuis volgt of heeft gevolgd.
Op dinsdag-, woensdag-, donderdag- en vrijdagochtend is het bamboehuis geopend voor gratis meditatie van 7:30 tot 8:30 uur. Heerlijk om de dag mee te beginnen. Je bent dan welkom voor een uur stilte meditatie. Ook als je in de lessen nog niet een uur mediteert kun je aanschuiven. Zorg er wel voor dat je er om 7:30 bent. Zodat we allemaal tegelijk beginnen. Er is een docent aanwezig.

Deze Yogales is onderdeel van de zomeragenda in het Bamboehuis van dinsdag 28 juni t/m vrijdag 15 juli . Deze Yogales is gericht op het element water. Elke les staat een ander element centraal. Je krijgt inzicht in de elementen en hoe deze inwerken op jouw body, mind & energie. De asana's die in deze les worden beoefend zijn afgestemd op het element dat centraal staat.

aarde - spreidstanden en staande houdingen
water - vooroverbuigingen, heupopeners
vuur - beenhoudingen, buikhoudingen
lucht - armhoudingen, borst & schouder openers
ether - evenwichtshoudingen, omgekeerde houdingen.

Het is een rustige yogales, waarbij aandacht is voor jouw body, mind & energie. Elke les wordt afgesloten met een korte geleide meditatie van max 10 minuten en aansluitend is er tijd voor thee & vragen.

Duur 90 minuten
Kosten 15 euro
Op elke 2e les of meer lessen naar keuze in dezelfde week ontvang je 50% korting.

Dit is gratis meditatie voor iedereen die yoga en/of meditatieles in het Bamboehuis volgt of heeft gevolgd.
Op dinsdag-, woensdag-, donderdag- en vrijdagochtend is het bamboehuis geopend voor gratis meditatie van 7:30 tot 8:30 uur. Heerlijk om de dag mee te beginnen. Je bent dan welkom voor een uur stilte meditatie. Ook als je in de lessen nog niet een uur mediteert kun je aanschuiven. Zorg er wel voor dat je er om 7:30 bent. Zodat we allemaal tegelijk beginnen. Er is een docent aanwezig.

Deze Yogales is onderdeel van de Zomeragenda in het Bamboehuis en wordt van dinsdag 28 juni t/m zaterdag 16 juli elke week op dinsdag en donderdag gegeven. Dit is een yogales waarbij je in de flow komt met de zonnegroet. Het is een dynamische les, waarbij je door het vele herhalen van alleen het doen van de Surya Namaskar op mantra muziek in een diepe concentratie komt. Elke les begint met een korte uitleg van het mantra, daarna kom je in de flow met de Surya Namaskar, de zonnegroet. Je sluit de les af met een geleide savasana en een meditatie van 15 minuten. Aansluitend is er tijd voor thee & vragen.

Een volle maag werkt niet bevorderend tijdens deze les. Ontbijt licht en liefst 2 uur van te voren.

Tijd: 60 minuten
Kosten: 15 euro
op elke 2e les of meer lessen naar keuze in dezelfde week ontvang je 50% korting.

Deze Yogales is onderdeel van de Zomeragenda in het Bamboehuis van dinsdag 28 juni t/m vrijdag 15 juli. Yoga Nidra is bewust zijn van een diepe slaap. Het is een bewustzijnstoestand. Je begint deze les met enkele asana’s, waarna je liggend verder je bewustzijn laat verruimen via een geleide meditatie. Je wordt in vier stappen naar Yoga Nidra geleid.
1. introductie in Yoga Nidra
2. observeren van je lichaam
3. ontspannen van 61 punten in je lichaam
4. energie activeren
5. Yoga Nidra

Aan het eind van de les is er tijd voor thee & vragen. In het begin kom je misschien niet in Yoga Nidra, het brengt je wel in diepe ontspanning. Je lichaam en mind komen volledig tot rust.

Duur van een les 90 min.
Kosten: 15 euro
Op elke 2e les of meer lessen naar keuze in dezelfde week ontvang je 50% korting.