Deze meditatieles wordt 1 x in de 2 weken gegeven. Iedere les heeft een ander thema. Je kunt het gehele jaar instromen en ervaring is niet nodig. De les sluit aan op de basis yogales van dezelfde week. Volg je ook basis yogales in het Bamboehuis, dan is deze les een mogelijkheid je extra te verdiepen in je meditatieproces. Je kunt natuurlijk ook de les volgen zonder dat je basis yogales volgt. Door meditatie vind je rust en stilte in jezelf. Het heeft een positief effect op je gezondheid en je zelfvertrouwen. Door de lessen wordt het mogelijk gemaakt dat je 30 minuten kunt mediteren. Daarmee leg je de basis om de stilte in jezelf terug te vinden. Een meditatieles duurt een uur en kost 15 euro. Je ontvangt een factuur aan het eind van de maand voor de lessen die je hebt gevolgd.

Dit is gratis meditatie voor iedereen die yoga en/of meditatieles in het Bamboehuis volgt of heeft gevolgd. Heerlijk om de dag mee te beginnen! Op dinsdag-, woensdag-, donderdag- en vrijdagochtend is het bamboehuis geopend voor gratis meditatie van 7:30 tot 8:30 uur. Je bent dan welkom voor een uur stilte meditatie. Ook als je in de lessen nog niet een uur mediteert kun je aanschuiven. Zorg er wel voor dat je er om 7:30 bent. Zodat we allemaal tegelijk beginnen. Er is een docent aanwezig.

Dit is een basis yogales. Het thema van vandaag is: Het subtiele lichaam
Met de basis yogales zet je je 1e stappen op het Raja Yogapad, een 8 voudig pad die je uiteindelijk weer in contact brengt met jezelf, de ziel. Je beoefent yogahoudingen, meditatie en yogafilosofie. Je begint aan de basis en ervaring is niet nodig. Er zijn in een jaar 36 unieke basis yogalessen. Je werkt aan je gezondheid, je energiebalans, het vergroot je bewustzijn en de lessen geven je inzicht in het yogapad. Elke week wordt de les opgebouwd rond een nieuw thema, gericht op het in balans brengen van je lichaam, je energie en je mind. In de les leer je yogahoudingen, volgens de Iyengar principe, met aandacht uit te voeren en leer je hoe je jouw energiebanen kunt reinigen. Daarnaast helpt Anapana, een concentratiemethode gericht op het observeren van je adem, je om meer stilte te vinden in jezelf. Aan het eind van de les is er tijd voor thee en vragen Je kunt elke gewenst moment in het jaar instromen in de les. Een les duurt anderhalf uur en kost 15 euro. Aan het eind van de maand ontvang je een factuur voor de lessen die je hebt gevolgd. Heb je een jaar regelmatig de basis lessen gevolgd, dan kun je doorstromen naar de gevorderde lessen of naar de cursus zelfrealisatie 4.

Dit is een gevorderde yogales. Het thema van vandaag is: the art of living

Met de gevorderde yoga lessen ga je je vervolg stappen zetten op het 8 voudige Raja yogapad. Gevorderde yogales is voor iedereen die al meer stilte heeft gevonden en deze wil verdiepen en uitbreiden met Yoga. Je hebt een jaar lang regelmatig de basisyogalessen in het Bamboehuis gevolgd of al ergens anders Rajayoga gevolgd en kunt 15 tot max 30 minuten stilzitten in concentratie/meditatie. Elke week wordt de les opgebouwd rond een nieuw thema, gericht op het realiseren van je subtiele lichaam. In de les leer je met aandacht de yogahoudingen langer aan te houden, ga je met pranayama je energie leren sturen en helpt Nada jou, een concentratiemethode gericht op het leren luisteren naar jouw eigen energie, meer stilte te vinden in jezelf. Aan het eind van de les is er tijd voor thee en vragen. Een gevorderde les duurt anderhalf uur en kost 15 euro. Je ontvangt aan het eind van de maand een factuur voor het aantal lessen die je hebt gevolgd. Heb je een jaar lang regelmatig de gevorderde lessen gevolgd, dan kun je doorstromen naar zelfrealisatie cursus 7.

Dit is een basis yogales. Het thema van vandaag is: Het subtiele lichaam
Met de basis yogales zet je je 1e stappen op het Raja Yogapad, een 8 voudig pad die je uiteindelijk weer in contact brengt met jezelf, de ziel. Je beoefent yogahoudingen, meditatie en yogafilosofie. Je begint aan de basis en ervaring is niet nodig. Er zijn in een jaar 36 unieke basis yogalessen. Je werkt aan je gezondheid, je energiebalans, het vergroot je bewustzijn en de lessen geven je inzicht in het yogapad. Elke week wordt de les opgebouwd rond een nieuw thema, gericht op het in balans brengen van je lichaam, je energie en je mind. In de les leer je yogahoudingen, volgens de Iyengar principe, met aandacht uit te voeren en leer je hoe je jouw energiebanen kunt reinigen. Daarnaast helpt Anapana, een concentratiemethode gericht op het observeren van je adem, je om meer stilte te vinden in jezelf. Aan het eind van de les is er tijd voor thee en vragen Je kunt elke gewenst moment in het jaar instromen in de les. Een les duurt anderhalf uur en kost 15 euro. Aan het eind van de maand ontvang je een factuur voor de lessen die je hebt gevolgd. Heb je een jaar regelmatig de basis lessen gevolgd, dan kun je doorstromen naar de gevorderde lessen of naar de cursus zelfrealisatie 4.

Dit is gratis meditatie voor iedereen die yoga en/of meditatieles in het Bamboehuis volgt of heeft gevolgd. Heerlijk om de dag mee te beginnen! Op dinsdag-, woensdag-, donderdag- en vrijdagochtend is het bamboehuis geopend voor gratis meditatie van 7:30 tot 8:30 uur. Je bent dan welkom voor een uur stilte meditatie. Ook als je in de lessen nog niet een uur mediteert kun je aanschuiven. Zorg er wel voor dat je er om 7:30 bent. Zodat we allemaal tegelijk beginnen. Er is een docent aanwezig.

Dit is een basis yogales. Het thema van vandaag is: Het subtiele lichaam
Met de basis yogales zet je je 1e stappen op het Raja Yogapad, een 8 voudig pad die je uiteindelijk weer in contact brengt met jezelf, de ziel. Je beoefent yogahoudingen, meditatie en yogafilosofie. Je begint aan de basis en ervaring is niet nodig. Er zijn in een jaar 36 unieke basis yogalessen. Je werkt aan je gezondheid, je energiebalans, het vergroot je bewustzijn en de lessen geven je inzicht in het yogapad. Elke week wordt de les opgebouwd rond een nieuw thema, gericht op het in balans brengen van je lichaam, je energie en je mind. In de les leer je yogahoudingen, volgens de Iyengar principe, met aandacht uit te voeren en leer je hoe je jouw energiebanen kunt reinigen. Daarnaast helpt Anapana, een concentratiemethode gericht op het observeren van je adem, je om meer stilte te vinden in jezelf. Aan het eind van de les is er tijd voor thee en vragen Je kunt elke gewenst moment in het jaar instromen in de les. Een les duurt anderhalf uur en kost 15 euro. Aan het eind van de maand ontvang je een factuur voor de lessen die je hebt gevolgd. Heb je een jaar regelmatig de basis lessen gevolgd, dan kun je doorstromen naar de gevorderde lessen of naar de cursus zelfrealisatie 4.

Dit is gratis meditatie voor iedereen die yoga en/of meditatieles in het Bamboehuis volgt of heeft gevolgd. Heerlijk om de dag mee te beginnen! Op dinsdag-, woensdag-, donderdag- en vrijdagochtend is het bamboehuis geopend voor gratis meditatie van 7:30 tot 8:30 uur. Je bent dan welkom voor een uur stilte meditatie. Ook als je in de lessen nog niet een uur mediteert kun je aanschuiven. Zorg er wel voor dat je er om 7:30 bent. Zodat we allemaal tegelijk beginnen. Er is een docent aanwezig.

Dit is een basis yogales. Het thema van vandaag is: Het subtiele lichaam
Met de basis yogales zet je je 1e stappen op het Raja Yogapad, een 8 voudig pad die je uiteindelijk weer in contact brengt met jezelf, de ziel. Je beoefent yogahoudingen, meditatie en yogafilosofie. Je begint aan de basis en ervaring is niet nodig. Er zijn in een jaar 36 unieke basis yogalessen. Je werkt aan je gezondheid, je energiebalans, het vergroot je bewustzijn en de lessen geven je inzicht in het yogapad. Elke week wordt de les opgebouwd rond een nieuw thema, gericht op het in balans brengen van je lichaam, je energie en je mind. In de les leer je yogahoudingen, volgens de Iyengar principe, met aandacht uit te voeren en leer je hoe je jouw energiebanen kunt reinigen. Daarnaast helpt Anapana, een concentratiemethode gericht op het observeren van je adem, je om meer stilte te vinden in jezelf. Aan het eind van de les is er tijd voor thee en vragen Je kunt elke gewenst moment in het jaar instromen in de les. Een les duurt anderhalf uur en kost 15 euro. Aan het eind van de maand ontvang je een factuur voor de lessen die je hebt gevolgd. Heb je een jaar regelmatig de basis lessen gevolgd, dan kun je doorstromen naar de gevorderde lessen of naar de cursus zelfrealisatie 4.

This is a basic yoga class. Today's theme is: The subtle body
With the basic yoga class you take your first steps on the Raja Yoga path, an 8 fold path that eventually brings you back in touch with yourself, the soul. You practice yoga postures, meditation and yoga philosophy. You start with the basics and experience is not necessary. There are 36 unique basic yoga classes in a year. You work on your health, your energy balance, it increases your consciousness and the classes give you insight into the yoga path. Each week the lesson is built around a new theme, aimed at balancing your body, your energy and your mind. In the class you learn to perform yoga postures, according to the Iyengar principle, with attention and you learn how to clean your energy channels. In addition, Anapana, a concentration method aimed at observing your breath, helps you to find more stillness within yourself. At the end of the lesson there is time for tea and questions You can join the class at any time during the year. A lesson lasts an hour and a half and costs 15 euros. At the end of the month you will receive an invoice for the lessons you have followed. If you have regularly followed the basic lessons for a year, you can move on to the advanced lessons or to the self-realization course 4.

Dit is gratis meditatie voor iedereen die yoga en/of meditatieles in het Bamboehuis volgt of heeft gevolgd. Heerlijk om de dag mee te beginnen! Op dinsdag-, woensdag-, donderdag- en vrijdagochtend is het bamboehuis geopend voor gratis meditatie van 7:30 tot 8:30 uur. Je bent dan welkom voor een uur stilte meditatie. Ook als je in de lessen nog niet een uur mediteert kun je aanschuiven. Zorg er wel voor dat je er om 7:30 bent. Zodat we allemaal tegelijk beginnen. Er is een docent aanwezig.

Word meditatiever met de yogatechniek Pratyahara. Met de pratyahara energieoefening die je leert in deze workshop verandert je kijk op het leven. Door de beheersing van je zintuigen ben je geen gevangene meer van je eigen gedachten, maar ben jij diegene die het heft in handen neemt.

voor wie:
Deze workshop is voor beginners en gevorderde yogi's die regelmatig concentratie/meditatie oefeningen doen en een stap willen maken van het verbeteren van de concentratie naar het tot stand komen van meditatie. Je kunt 15 minuten in een meditatiehouding zitten en een concentratie oefening doen. Tijdens je concentratie oefening ervaar je fysieke sensaties of energiestromingen.
Pratyahara werkt op zowel fysieke elementen als op energiestromen. Het is het tegenovergestelde van de pranayama workshop. Daar leer je energie oefeningen die 'gas geven' en meer energie opwekken. Hier leer je 'remmen' en de energie te behouden.

Wat ga je doen?
Je gaat een aantal yogahoudingen doen om je lichaam voor te bereiden. Met de pratyahara energieoefening leer je je eigen energiehuishouding onder controle te brengen. Pratyahara is het terugvinden van de stem van je hart, die je helpt de beslissing te nemen niet meer energie te verspillen, maar energie te behouden om je concentratie te verbeteren en in meditatie te komen. Het is jouw eigen besluit om je niet meer af te laten leiden door je zintuigen, gedachten en gevoelens dat je gedachten tot rust brengt en je in de stilte van meditatie doet komen.

Voordelen workshop pratyahara

onthechten van fysieke sensaties
onthechten van gedachten en gevoelens
behouden van energie
verbeterde energiehuishouding
verbeterde concentratie
kalmte en rust in gedachten
in meditatie kunnen komen
Indeling dag
13.30 - 14.00 binnenkomst
14:00 - 14:10 welkom en uitleg workshop
14.10 - 14:30 beoefen yogahoudingen
14.30 - 15.00 filosofie: pratyahara
15:00 - 15:25 eerste beoefening pratyahara
15.25 - 15:40 theepauze
15:40 - 16:05 tweede beoefening pratyahara
16:05 - 16.20 wat is het effect van pratyahara en hoe doe je dit thuis
16:20 - 16:45 derde beoefening pratyahara
16:45 - 17.00 afsluiting
17:00 - 17:30 relax in de loungeruimte van het Bamboehuis met verse sap & een healthy snack

Prijs van de workshop: 49 euro

Dit is een gevorderde yogales. Het thema van vandaag is: the art of living

Met de gevorderde yoga lessen ga je je vervolg stappen zetten op het 8 voudige Raja yogapad. Gevorderde yogales is voor iedereen die al meer stilte heeft gevonden en deze wil verdiepen en uitbreiden met Yoga. Je hebt een jaar lang regelmatig de basisyogalessen in het Bamboehuis gevolgd of al ergens anders Rajayoga gevolgd en kunt 15 tot max 30 minuten stilzitten in concentratie/meditatie. Elke week wordt de les opgebouwd rond een nieuw thema, gericht op het realiseren van je subtiele lichaam. In de les leer je met aandacht de yogahoudingen langer aan te houden, ga je met pranayama je energie leren sturen en helpt Nada jou, een concentratiemethode gericht op het leren luisteren naar jouw eigen energie, meer stilte te vinden in jezelf. Aan het eind van de les is er tijd voor thee en vragen. Een gevorderde les duurt anderhalf uur en kost 15 euro. Je ontvangt aan het eind van de maand een factuur voor het aantal lessen die je hebt gevolgd. Heb je een jaar lang regelmatig de gevorderde lessen gevolgd, dan kun je doorstromen naar zelfrealisatie cursus 7.