Dit is gratis yoga voor iedereen die yoga en/of meditatieles in het Bamboehuis volgt of heeft gevolgd. Heerlijk om de dag mee te beginnen!
Let op dit is geen yogales, maar zelfstudie! Je bent bezig met je eigen yogabeoefening.

Op dinsdagochtend is het bamboehuis geopend van 7:30 tot 8:30 uur voor gratis yoga en op donderdagochtend voor gratis meditatie. Je bent vandaag welkom voor een uur gezamenlijk yoga beoefening. Je bent dit uur bezig met jezelf en met je eigen yogabeoefening. Je bepaalt zelf welke houdingen je wilt doen. Zorg dat je er om 7:30 bent, zodat we allemaal tegelijk beginnen. We beginnen de Sangha Yoga met een korte stilte meditatie van 5 minuten en sluiten de ochtend ook af met een korte meditatie van 5 minuten. Er is een docent aanwezig.

De les is voor jou bedoeld als je een diep verlangen hebt jezelf te willen ontdekken. In totaal worden er 36 lessen gegeven in een jaar. Deelnemen aan de lessen is alleen mogelijk na het volgen van de Hatha Yoga gevorderde lessen in het Bamboehuis. Heb je geen gevorderde lessen in het Bamboehuis gevolgd, maar wil je toch graag deelnemen aan de Raja yogalessen, omdat je een vergelijkbaar pad ergens anders hebt bewandeld, neem dan even persoonlijk contact op met Evelien via de mail: evelien@bamboehuis.amsterdam

Dit is een Hatha Yoga basisles. Het thema van vandaag is: Shakti Energie

Met de basis yogales zet je je 1e stappen op het Yogapad, een 8 voudig pad die je uiteindelijk weer in contact brengt met jezelf, de ziel. Je beoefent yogahoudingen, meditatie en yogafilosofie. Je begint aan de basis en ervaring is niet nodig. Er zijn in een jaar 36 unieke basis yogalessen. Je werkt aan je gezondheid, je energiebalans, het vergroot je bewustzijn en de lessen geven je inzicht in het yogapad. Elke week wordt de les opgebouwd rond een nieuw thema, gericht op het in balans brengen van je lichaam, je energie en je mind. In de les leer je yogahoudingen met aandacht uit te voeren en leer je hoe je jouw energiebanen kunt reinigen. Daarnaast helpt Anapana, een concentratiemethode gericht op het observeren van je adem, je om meer stilte te vinden in jezelf. Aan het eind van de les is er tijd voor thee en vragen.