Een maand werken aan je eigen gezondheid met voeding, beweging en een frisse mindset. Je ontvangt een boodschappenlijst, recepten en iedere week een schema waarin duidelijk staat wat je gaat eten. Dagelijks ontvang je een mail met waardevolle informatie en je kunt al je vragen stellen in de WhatsApp groep. 2 keer per maand, halverwege en aan het eind is er een Zoom-bijeenkomst. Wanneer je in Zutphen woont zijn de bijeenkomsten bij mij thuis. We sluiten af met een gezamenlijke Bara-proof lunch.