Een hele middag aandacht en tijd voor jezelf zodat je uitgerust, ontspannen en fris verder kunt in je leven.

We beginnen met zachte en rustige bewegingen. Op deze manier maken we ons lichaam wakker en ons hart ontvankelijk voor wat komen gaat: een in stilte uitgevoerde, meditatieve uitwisseling van liefdevolle energie door middel van water. Het is een Japanse oefening uit de Okido Yoga traditie die ik járen geleden heb geleerd en al heel lang graag wil delen. De verstillende uitwerking van het uitreiken en ontvangen en het gevoel van dankbaarheid dat daaruit voortvloeit zul je zeker ervaren en nog lange tijd met je meedragen.

Dan is het tijd voor thee met wat lekkers.

Vervolgens werken we geleidelijk toe naar nog meer kalmte en nog diepere rust met een aantal zachte Yin Yoga oefeningen en ontspannende Restorative (herstellende) Yoga houdingen.

We sluiten af met thee met het lekkers dat over is.