De les begint met het kloppen van het lichaam om het lymfestelsel te activeren en te helpen afvalstoffen kwijt te raken. Ook om in het lichaam aan te komen.
Een les verder met aandacht voor de schouders, om bewustzijn, ontspanning, kracht, beheersing en gemak te krijgen in de bewegingen van de armen, nek en schouders. Ook aandacht voor de kracht van de spieren in de benen en billen.
Je hebt 2 blokken nodig. Heb je deze niet, dan kan het zonder. Of wees creatief en gebruik dikke boeken of iets dergelijks.
77/220922