Een les met daarin aandacht voor de beweging van de arm in de schouderkom. Rustige en zachte bewegingen die maken dat je je bewust wordt van de mogelijkheden in het gewricht. Ook oefeningen speciaal voor het heupgebied, en versterking van de heupflexoren, spieren in de billen en dijbenen. Het lijkt zo makkelijk, maar til je been maar op!
81/191022